प्रति मिनट 5 कैलोरी बर्न करने के लिए: एक मिनट का घर का काम, 3 मील प्रति घंटे की रफ्तार से चलना या क्रंच करना एक मिनट के संभोग के बराबर कैलोरी बर्न करता है। … 6 कैलोरी प्रति मिनटबर्न करने के लिए: मध्यम गति वाले योग, ड्राईवॉल लटकाने या 4 मील प्रति घंटे की औसत गति से चलने का प्रयास करें।
कौन सी अजीब चीजें कैलोरी बर्न करती हैं?
6 कैलोरी बर्न करने के असामान्य तरीके
- कोल्ड एक्सपोजर। ठंडे तापमान के संपर्क में आने से आपके शरीर में ब्राउन फैट गतिविधि को उत्तेजित करके आपकी चयापचय दर को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है (1)। …
- ठंडा पानी पिएं। प्यास बुझाने और हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी सबसे अच्छा पेय है। …
- च्युइंग गम। …
- रक्तदान करें। …
- और फिजूलखर्ची करें। …
- अक्सर हंसो।
हैंगिंग लॉन्ड्री से आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं?
औसत व्यक्ति प्रति घंटे 150 से 400 कैलोरी जलाएगा कपड़े धोने का काम। लॉन्ड्री करते समय बर्न की गई कैलोरी की संख्या आपके वजन और लॉन्ड्री गतिविधि की तीव्रता पर निर्भर करेगी। एक 200 पौंड (90.7 किग्रा) व्यक्ति कपड़े तह करने में प्रति घंटे 191 कैलोरी और हाथ से कपड़े धोने में प्रति घंटे 382 कैलोरी जलाएगा।
क्या उदास रहने से कैलोरी बर्न होती है?
एक अध्ययन के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि रोने से लगभग उतनी ही कैलोरी बर्न होती है जितनी हंसने में होती है -
1.3 कैलोरी प्रति मिनट। इसका मतलब है कि हर 20 मिनट के सोब सेशन के लिए, आप 26 अधिक कैलोरी बर्न कर रहे हैं, जो आप बिना आंसुओं के बर्न करते हैं।
क्या रोना स्वस्थ है?
रोना ठीक है। यह आपके लिए फायदेमंद भी हो सकता है। यदि आपको रोने की आवश्यकता महसूस हो, तो अपने आंसुओं को वापस न रोकें। आँसू भावनाओं को व्यक्त करने का एक सामान्य, स्वस्थ तरीका है।
