2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
रिफाइंड कार्ब्स में उच्च बेशक, इसका कोई मतलब नहीं है कि आपको कभी-कभार बैगेल का आनंद लेने के बारे में चिंतित होना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर, संपूर्ण खाद्य पदार्थों को भी शामिल कर रहे हैं। बैगेल में कैलोरी और रिफाइंड कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है।
क्या बैगेल ब्रेड से ज्यादा सेहतमंद है?
ठीक है, तो हाँ, बैगल्स ब्रेड के एक टुकड़े की तुलना में अधिक घने, कैलोरी और संभावित रूप से कम स्वस्थ होते हैं, लेकिन क्या आप उस पर अपनी खुशी दांव पर लगाएंगे? Bagels स्वादिष्ट हैं! विस्मयकारी!
क्या रोज एक बैगेल खाना ठीक है?
नीचे की रेखा। कोई भी भोजनआपके आहार को बनाने या तोड़ने वाला नहीं है, इसलिए आगे बढ़ें और बार-बार एक या दो बैगेल का आनंद लें। यदि आप नियमित रूप से बैगेल खाते हैं, तो साबुत अनाज चुनें और सब्जियों, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ खाएं ताकि घंटों तक आपका पेट भरा रहे और रक्त शर्करा स्थिर रहे।
क्या बैगेल्स वाकई आपके लिए खराब हैं?
ऊपर से मेवे और बीजों से लदे बैगेल सुपर स्वस्थ लग सकते हैं, लेकिन इसमें 100 कैलोरी अधिक कैलोरी और अधिक वसा हो सकती है। अच्छी खबर यह है कि बैगेल्स से मिलने वाली कैलोरी पौष्टिक और आपके लिए अच्छी होती है (जब आप चॉकलेट चिप्स या मीठा टॉपिंग छोड़ देते हैं), तो आप अपने आहार में उनके लिए जगह बना सकते हैं।
क्या नाश्ते के लिए बैगेल अच्छे हैं?
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार को टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है, इसलिए टॉपिंग से भरे बैगेल्स को सुबह का नियमित भोजन. न बनाएं।
सिफारिश की:
क्या इटैलियन आइस आपके लिए खराब हैं?
स्वास्थ्यवर्धक विकल्प ग्लूटेन, वसा और कोलेस्ट्रॉल की कमी जेलू को आइसक्रीम उत्पादों की तुलना में मिठाई के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। इसका यह भी अर्थ है कि जो लोग प्रतिबंधात्मक आहार लेते हैं वे आमतौर पर गेलु का आनंद ले सकते हैं। प्राकृतिक, सरल सामग्री आपके पाचन को आसान बनाती है। क्या इतालवी बर्फ में चीनी की मात्रा अधिक है?
क्या वेल्च फ्रूट स्नैक्स आपके लिए खराब हैं?
हां, आपके सबसे बुरे डर का एहसास हो गया है - फ्रूट स्नैक्स वास्तव में स्वस्थ नहीं हैं। वादी कहते हैं कि "वेल्च फूड्स ने भ्रामक विपणन अभियान में शामिल होकर खरीदारों को धोखा दिया है।" शायद आपको यह जानकर आश्चर्य न हो कि फ्रूट स्नैक्स सेहतमंद नहीं होते। वेल्च फ्रूट स्नैक्स आपके लिए खराब क्यों हैं?
क्या कम पके मटर आपके लिए खराब हैं?
क्या कम पके मटर आपके लिए खराब हैं? … संक्षिप्त उत्तर यह है कि आंशिक रूप से पकी हुई दाल और मटर के दाने खाना शायद "खतरनाक" नहीं है, विशेष रूप से उन्हें केवल एक बार खाना, लेकिन यह कुछ पाचन परेशान कर सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका व्यक्ति कैसा है सिस्टम प्रतिक्रिया करता है और आपने उस समय और क्या खाया। क्या मटर के दाने कुरकुरे होने चाहिए?
क्या नाशपाती आपके लिए खराब हैं?
नाशपाती आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट, पौधों के यौगिकों और आहार फाइबर से भरपूर होते हैं। वे इन सभी पोषक तत्वों को वसा रहित, कोलेस्ट्रॉल मुक्त, 100 कैलोरी पैकेज में पैक करते हैं। एक संतुलित, पौष्टिक आहार के हिस्से के रूप में, नाशपाती का सेवन वजन घटाने में सहायता कर सकता है और व्यक्ति के कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। अगर आप रोज नाशपाती खाते हैं तो क्या होता है?
क्या कम से कम जूते आपके घुटनों के लिए खराब हैं?
मिनिमलिस्ट शूज़ कोई सपोर्ट नहीं सब कुछ आपके फॉर्म से शुरू होता है, इसलिए अगर आप जमीन को सही तरीके से हिट नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके पैरों और घुटनों के माध्यम से एक डोमिनोज़ प्रभाव डालने वाला है।, इसलिए धावक के घुटने का दर्द। क्या जीरो ड्राप शूज से आपके घुटनों में दर्द होता है?
