क्या कम से कम जूते आपके घुटनों के लिए खराब हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

मिनिमलिस्ट शूज़ कोई सपोर्ट नहीं सब कुछ आपके फॉर्म से शुरू होता है, इसलिए अगर आप जमीन को सही तरीके से हिट नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके पैरों और घुटनों के माध्यम से एक डोमिनोज़ प्रभाव डालने वाला है।, इसलिए धावक के घुटने का दर्द।

क्या जीरो ड्राप शूज से आपके घुटनों में दर्द होता है?

लेकिन, दर्द के स्थान की प्रवृत्ति होती है। जीरो ड्रॉप शूज़ का निचले पैर और पैर में होने वाली चोटों से अधिक संबंध होता है, जबकि पारंपरिक रनिंग शूज़ कूल्हे और घुटने में अधिक चोट का कारण बनते हैं।

घुटने के लिए कौन से जूते खराब हैं?

आपके घुटनों के लिए सबसे खराब प्रकार के जूते

stilettos और अन्य प्रकार की ऊँची एड़ी के जूते जैसे जूते पहनने को सीमित करना या पूरी तरह से टालना सबसे अच्छा है। इतना ही नहीं, थोड़ी ऊँची एड़ी वाले पंप और जूते भी आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्या आप 1.5 इंच की हील वाले जूते पहनते हैं? वे अब भी आपके पैरों पर दबाव डाल सकते हैं।

क्या कम से कम जूते आपके लिए खराब हैं?

"नंगे पांव दौड़ना ताकत और संतुलन में सुधार के रूप में जाना जाता है, जबकि एक अधिक प्राकृतिक दौड़ने की शैली को बढ़ावा देता है," पोडियाट्रिस्ट का बयान जारी है। "हालांकि, नंगे पांव दौड़ने के जोखिमों में शामिल हैं सुरक्षा की कमी, जिससे चोट लग सकती है जैसे कि पंचर घाव, और निचले छोरों पर तनाव बढ़ जाता है।"

क्या नंगे पैर जूते घुटने के दर्द में मदद करेंगे?

अध्ययन में घुटने के जोड़ के बल में कमी पाई जाती है जब अनहोनी हो। एक नया अध्ययन बढ़ते सबूतों को जोड़ता हैकि फुटवियर और फुट स्ट्राइक के विभिन्न संयोजन शरीर के एक विशिष्ट हिस्से में पुराने दर्द को दूर करने का एक तरीका हो सकते हैं।