2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
चूंकि डेयरी उत्पाद आहार की समग्र संतृप्त वसा, कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल सामग्री में योगदान करते हैं, वे मोटापे, हृदय रोग, और टाइप 2 मधुमेह के बढ़ते जोखिम में भी योगदान करते हैं।) अन्य अध्ययनों में पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में डिम्बग्रंथि के कैंसर से जुड़े दूध और अन्य डेयरी उत्पादों को दिखाया गया है।
दूध आपके लिए अच्छा क्यों नहीं है?
दूध और अन्य डेयरी उत्पाद अमेरिकी आहार में संतृप्त वसा का शीर्ष स्रोत हैं, जो हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और अल्जाइमर रोग में योगदान करते हैं। अध्ययनों ने डेयरी को स्तन, डिम्बग्रंथि और प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा है।
क्या दूध पीना सेहत के लिए हानिकारक है?
बहुत अधिक दूध का सेवन खराब हो सकता है, लेकिन ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह बताता हो कि मध्यम सेवन हानिकारक है - जिरकिया वर्टेनेन। यह भी संभव है कि लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग थोड़ी मात्रा में गाय का दूध पीने में सक्षम हों।
क्या रोज दूध पीना ठीक है?
शोध बताते हैं कि नौ साल से अधिक उम्र के लोगों को हर दिन तीन कप दूध पीना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि दूध और अन्य डेयरी उत्पाद कैल्शियम, फास्फोरस के उत्कृष्ट स्रोत हैं। विटामिन ए, विटामिन डी, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी12, प्रोटीन, पोटेशियम, जिंक, कोलीन, मैग्नीशियम और सेलेनियम।
क्या मुझे दूध पीना बंद कर देना चाहिए?
डेयरी उद्योग ने लंबे समय से जो दावा किया है, उसके विपरीत, दूध पीने से हड्डियों का स्वास्थ्य खराब हो सकता है और फ्रैक्चर जैसी स्थिति पैदा हो सकती है, हालांकि फैसलाबहस के लिए बनी हुई है। एक अध्ययन में उन महिलाओं में फ्रैक्चर की घटनाएं अधिक पाई गईं जो प्रति दिन तीन गिलास दूध का सेवन करती हैं।
सिफारिश की:
क्या लंबी पैदल यात्रा आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है?
लेकिन जब यात्रा करने वाले बाहर से स्वास्थ्य की तस्वीर देख सकते हैं, कोलोराडो बोल्डर के इंटीग्रेटिव फिजियोलॉजी विभाग के दो शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन प्रकाशित किया है जिसमें सुझाव दिया गया है कि लंबी पैदल यात्रा जीवन शैली नेतृत्व कर सकती है संवहनी स्वास्थ्य में परेशान परिवर्तन करने के लिए.
क्या डिओडोरेंट आपके लिए हानिकारक है?
सामान्य तौर पर, डिओडोरेंट्स और एंटीपर्सपिरेंट अच्छे स्वास्थ्य वाले अधिकांश लोगों के लिएका उपयोग करने के लिए सुरक्षित उत्पाद हैं। हालांकि, अगर आपको एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य की स्थिति है जो डिओडोरेंट के अवयवों से प्रभावित हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना सबसे अच्छा है। क्या डिओडोरेंट आपको कैंसर दे सकता है?
नींबू आपके लिए हानिकारक क्यों हैं?
एसिडिटी और ओरल हेल्थ नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो संक्षारक है और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। यह तब तक नहीं है जब तक नींबू का रस पूरी तरह से पच नहीं जाता है और चयापचय नहीं होता है कि यह क्षारीय हो जाता है। इसलिए, नींबू के रस को संयम से निगलना महत्वपूर्ण है, यह मानते हुए कि एसिड आपके दांतों के इनेमल को प्रभावित कर सकता है और अंततः प्रभावित करेगा। क्या नींबू खाना हानिकारक हो सकता है?
क्या पिस्ता आपके लिए हानिकारक हैं?
पिस्ता न केवल खाने में स्वादिष्ट और मज़ेदार होते हैं बल्कि सुपर हेल्दी भी होते हैं। पिस्ता वेरा पेड़ के इन खाद्य बीजों में स्वस्थ वसा होते हैं और प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत होते हैं। इसके अलावा, उनमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और वजन घटाने और हृदय और आंत के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। ज्यादा पिस्ता खाने से क्या होता है?
क्या ऑक्सीकृत फल आपके लिए हानिकारक हैं?
जब फल के भीतर के रसायन पॉलीफेनोलॉक्सिडेज जैसे एंजाइमों द्वारा ऑक्सीकृत हो जाते हैं, तो प्रतिक्रिया एक अप्रिय भूरे रंग का कारण बनती है। इसका कोई प्रमाण नहीं है, हालांकि, ऑक्सीकृत फल आपके लिए हानिकारक है। न ही खरोंच जरूरी संक्रमण का संकेत है। क्या ऑक्सीकृत भोजन आपके लिए हानिकारक है?
