कुछ ग्रेनोला प्रोटीन और फाइबर की स्वस्थ खुराक प्रदान करते हैं। "कई साबुत अनाज, नट्स और बीजों से भरे होते हैं, जो फाइबर और प्रोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं," राइट कहते हैं। "और वह संयोजन आपको लंबे समय तक पूर्ण रखने में मदद कर सकता है।" हालांकि, आप चाहते हैं कि ये पोषक तत्व अनाज में अनाज, नट और बीज से आएं।
ग्रेनोला कितना स्वस्थ है?
ग्रेनोला आयरन, विटामिन डी, फोलेट और जिंक जैसे प्रोटीन और महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है। आपके द्वारा चुने गए प्रकार और ब्रांड के आधार पर सर्विंग का आकार 1/4 कप से लेकर एक पूर्ण कप तक भिन्न होता है। ग्रेनोला भी इसका एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है: विटामिन बी.
मुसेली के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
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- क्या है मुसेली, वैसे भी? …
- यह अन्य अनाजों की तुलना में अधिक स्वस्थ है। …
- यह फाइबर और साबुत अनाज में उच्च है। …
- आप लंबे समय तक फुलर रहेंगे। …
- यह आपके दिल के लिए अच्छा है। …
- आप अधिक पोषक तत्वों का सेवन करेंगे। …
- यह संतोषजनक है। …
- आप प्रोटीन जोड़ सकते हैं।
क्या ग्रेनोलस वजन घटाने के लिए अच्छे हैं?
हां ग्रेनोला वजन घटाने के लिए अच्छा है, जब तक आप फाइबर से भरपूर एक स्वस्थ किस्म खा रहे हैं। जैसा कि मीना बताती हैं: "ग्रेनोला जैसे उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकते हैं, जो उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो स्नैकिंग को कम करने और अपने वजन पर नजर रखने की कोशिश कर रहे हैं।"
क्याक्या ग्रेनोला बार के स्वास्थ्य लाभ हैं?
आइए नीचे विस्तार से ग्रेनोला के स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालते हैं।
- वजन घटाने में सहायक। …
- रक्तचाप में सुधार करता है। …
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। …
- हाई ब्लड शुगर को कम करता है। …
- बीमारी की रोकथाम में मदद करता है। …
- आंत स्वास्थ्य को बढ़ाता है। …
- संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ाता है। …
- एनीमिया को रोकने में मदद करता है।
