सूप को शरीर के निचले हिस्से से जोड़ने का कारण अज्ञात है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सूप परिपूर्णता की भावनाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, नियमित रूप से सूप खाने से आप प्रति दिन खाने वाली कैलोरी की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं (5, 6)।
वजन घटाने के लिए स्वास्थ्यप्रद सूप कौन सा है?
47 स्वस्थ सूप व्यंजन जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे
- पालक के साथ तुर्की मीटबॉल टॉरटेलिनी सूप। पतला स्वाद। …
- तोरी लसग्ना सूप। स्वच्छ खाने की लालसा। …
- जमैका कद्दू का सूप। …
- नींबू चिकन चावल का सूप। …
- कैप्री चिकन सूप। …
- समुद्री भोजन सूप (काल्डो डे मैरिकोस) …
- क्रॉकपॉट चिकन वेजिटेबल सूप। …
- वेगन एस्परैगस सूप।
वजन घटाने के लिए मुझे सूप कब खाना चाहिए?
01/6खाने का सूप भोजन से पहले वजन घटाने में मदद करता है, विशेषज्ञों का कहना हैविशेषज्ञों के अनुसार, भोजन से पहले एक कटोरी लो-कैलोरी सूप खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है कैलोरी कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है।
क्या सूप पेट की चर्बी कम करता है?
हालांकि, निश्चित रूप से एक छिपा हुआ रत्न है जो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में सहायता करेगा और जिद्दी पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगा। जबकि सूप निस्संदेह हमारे आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है, जब हम अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो हमें इस हल्के और पौष्टिक भोजन के स्पष्ट संस्करण से चिपके रहना चाहिए।
अगर मैं सिर्फ सूप खाऊं तो क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?
नियमित रूप से सूप पीने से जोड़ा गया हैकम शरीर के वजन के लिए। हालांकि, वजन घटाने के लिए सूप आहार के लाभों पर अपर्याप्त शोध है। फिर भी, इन खाने की योजनाओं की कम कैलोरी प्रकृति के कारण, आप अल्पावधि में कुछ वजन कम कर सकते हैं।
