2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
वजन घटाने का मतलब है कि आप खाने से ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं, इसलिए सिर्फ अचार खाने से वजन कम नहीं होगा। लेकिन अचार में कैलोरी कम होती है - इसलिए वे वजन घटाने, कैलोरी नियंत्रित आहार में फिट हो सकते हैं - और कुछ गुण हैं जो वसा हानि में मदद कर सकते हैं।
क्या खीरा मोटा हो रहा है?
अचार वसा रहित और कैलोरी में कम होते हैं, लेकिन इनमें सोडियम को छोड़कर अधिकांश अन्य पोषक तत्व भी कम होते हैं। 100 ग्राम ब्रेड और बटर अचार में 457 मिलीग्राम सोडियम या अनुशंसित दैनिक सीमा का लगभग 20% होता है। अधिकांश अचार में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसका सेवन सीमित करना महत्वपूर्ण है।
क्या अचार चर्बी जलाने में मदद करता है?
अचार वजन घटाने में मदद कर सकता है! चूंकि अचार पतला सिरके में डाला हुआ खीरा है, इसमें एसिटिक एसिड होता है, जो मानव शरीर के चयापचय प्रसंस्करण में कार्ब्स और वसा को ऊर्जा में बदलने के लिए मौलिक है और यहां तक कि आपके चयापचय को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
रोज अचार का जूस पीने से क्या होता है?
अपच: अचार का अधिक रस पीने से गैस, पेट दर्द और दस्त हो सकता है। ऐंठन: कुछ डॉक्टर चिंता करते हैं कि अचार का रस पीने से वास्तव में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है और ऐंठन खराब हो सकती है।
क्या रोज अचार खाना ठीक है?
अत्यधिक सोडियम खाने से आपकी किडनी और लीवर को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप जो अक्सर सोडियम में उच्च आहार का पालन करता है और भी अधिक डालता हैइन अंगों पर दबाव नतीजतन, बहुत अधिक अचार खाना लीवर डी रोग या गुर्दे की स्थिति वाले किसी भी व्यक्ति के लिए जोखिम भरा हो सकता है।
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