अंत में, दालचीनी ग्रह पर सबसे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद मसालों में से एक है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम कर सकता है और इसके अन्य प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों की अधिकता है। यदि आप कैसिया किस्म का उपयोग कर रहे हैं तो बस सीलोन दालचीनी लेना सुनिश्चित करें या छोटी खुराक लें।
दालचीनी के क्या फायदे हैं?
दालचीनी के 6 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं
- इसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। …
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। …
- इसके प्रीबायोटिक गुण आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। …
- रक्तचाप कम करता है। …
- रक्त शर्करा और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करता है। …
- पाचन संबंधी परेशानी से राहत दिलाता है।
क्या दालचीनी पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकती है?
अगर आप कुछ वजन कम करना चाहते हैं, खासकर अपने पेट के आसपास, तो अपने आहार में दालचीनी को शामिल करना शुरू कर दें। क्यों? यह भूख को दबाता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और पेट की चर्बी को कम करने के अलावा आपके चयापचय को गति देता है।
दालचीनी एक महिला के लिए क्या करती है?
दालचीनी चाय लाभकारी यौगिकों से भरी हुई है जो वजन घटाने में सहायता, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मासिक धर्म ऐंठन को कम करने, और सूजन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने सहित विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है।
स्वास्थ्य लाभ के लिए दालचीनी लेने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
चार आसान हैंदालचीनी निगलने के तरीके।
- इसे खाने पर छिड़कें। दालचीनी का सेवन करने का सबसे आसान तरीका है कि आप इसे अपने खाने पर थोड़ा सा छिड़कें, जैसे कि टोस्ट पर।
- चाय बनाओ। दालचीनी में रसायन पानी में घुलनशील होते हैं और एक बेहतरीन चाय बनाते हैं।
- कैप्सूल लें। …
- शहद के साथ निगल लें।
