नियमित रूप से शहद और दालचीनी का सेवन करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं और आपको विदेशी बैक्टीरिया और वायरस से बचा सकते हैं। दोनों सामग्रियां एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं और इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और पेट से संबंधित विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।
क्या सच में दालचीनी और शहद पीने से काम होता है?
शहद और दालचीनी प्रत्येक के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से कई विज्ञान द्वारा समर्थित हैं। ये दोनों सामग्रियां आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार और संक्रमणों को ठीक करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं। हालाँकि, कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं दिखाया गया है कि शहद और दालचीनी के संयोजन से चमत्कारिक इलाज होता है।
दालचीनी और शहद कब पीना चाहिए?
शहद और दालचीनी का पानी एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट ड्रिंक है, जो आपके वर्कआउट सेशन के दौरान आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मदद कर सकता है और साथ ही आपको अधिक फैट बर्न करने में मदद कर सकता है। 4. भोजन से पहले और भोजन के बीच में इस पेय का एक कप आपको भोजन करने के बाद स्नैकिंग से बचा सकता है।
दालचीनी महिला शरीर के लिए क्या करती है?
दालचीनी चाय लाभकारी यौगिकों से भरी हुई है जो वजन घटाने में सहायता, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मासिक धर्म ऐंठन को कम करने, और सूजन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने सहित विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है।
एक दिन में कितना शहद और दालचीनी खाना चाहिए?
जहाँ तक किसी एक की दैनिक खुराक की सिफारिश की जाती है, विशेषज्ञ सलाह देते हैं प्रतिदिन एक चम्मच शहद या एक चौथाई से लगभग 1.25 चम्मच कैसिया का सेवन(सीलोन दालचीनी के साथ इष्टतम खुराक के लिए अभी तक कोई मानव अध्ययन उपलब्ध नहीं है)।
