2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
एक नए जारी अध्ययन से पता चलता है कि कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं भी रक्तचाप को कम करने में मदद करती हैं। अध्ययन लेखकों का कहना है कि यह पहली बार है जब शोध से पता चला है कि statins शरीर में इस तरह से काम करते हैं। शोधकर्ताओं ने दक्षिणी कैलिफोर्निया में 973 पुरुषों और महिलाओं को देखा।
क्या कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप संबंधित हैं?
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और उच्च कोलेस्ट्रॉल भी जुड़े हुए हैं। जब धमनियां सख्त हो जाती हैं और कोलेस्ट्रॉल प्लाक और कैल्शियम (एथेरोस्क्लेरोसिस) से संकुचित हो जाती हैं, तो हृदय को उनके माध्यम से रक्त पंप करने के लिए अधिक जोर लगाना पड़ता है। नतीजतन, रक्तचाप असामान्य रूप से उच्च हो जाता है।
मैं अपने कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को जल्दी कैसे कम कर सकता हूं?
निम्नलिखित आहार परिवर्तन किसी व्यक्ति को अपने कोलेस्ट्रॉल को जल्द से जल्द कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ट्रांस फैट को खत्म करें। …
- संतृप्त वसा कम करें। …
- अधिक पौधे खाद्य पदार्थ जोड़ें। …
- फाइबर का सेवन बढ़ाएं। …
- पौधे के प्रोटीन स्रोतों को बढ़ाएं। …
- रिफाइंड खाना कम खाएं।
क्या कोलेस्ट्रॉल की दवा रक्तचाप को प्रभावित करती है?
ए. स्टैटिन रक्तचाप को कम कर सकते हैं - सबूत अभी भी पतले हैं - लेकिन अगर वे करते हैं, तो प्रभाव छोटा है। इन कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं के परीक्षण के कई परीक्षणों में से कुछ ने पहले और बाद में रक्तचाप की जाँच की और रक्तचाप की दवाओं के उपयोग को स्थिर रखा।
मुझे क्या करना चाहिए अगरमुझे उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप है?
आहार युक्तियाँ यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप है
- वजन नियंत्रण। रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल दोनों स्तरों को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ वजन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। …
- सोडियम कम करें। …
- पोटेशियम बढ़ाएं। …
- संतृप्त वसा कम करें। …
- मोनोअनसैचुरेटेड वसा बढ़ाएं।
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क्या परकोलेटर कॉफी कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है?
कॉफी बनाने का तरीका कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकता है। दशकों तक इस मुद्दे पर बहस करने के बाद, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि एक छेदक में या एक बर्तन (काउबॉय-शैली) में जमीन के साथ बनाई गई कॉफी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले यौगिक होते हैं। क्या पेरकोलेटेड कॉफी सेहतमंद है?
क्या वजन कम करने से रक्तचाप कम होगा?
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परिणाम। नियमित दही पेय की तुलना में एस्टर (बेनेकोल ® , कोलांटा) के रूप में जोड़े गए प्लांट स्टैनोल्स (4 ग्राम) के साथ दही पेय कुल कोलेस्ट्रॉल में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमीऔर कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल 7.2% और 10.3%। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सबसे अच्छा पेय कौन सा है?
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