2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अपना आहार बदलने से परे, एडेल ने एक निजी प्रशिक्षक के साथ काम किया। यूएस वीकली के अनुसार, गायिका ने अपनी नई व्यायाम योजना शुरू की और सप्ताह में तीन बार कसरत की। एक सूत्र ने जुलाई 2019 में प्रकाशन को बताया, "वह 60 मिनट का सत्र करती है जिसमें कार्डियो, सर्किट प्रशिक्षण और पिलेट्स शामिल हैं।"
एडेल ने इतना वजन कैसे कम किया?
एडेल ने अपना वजन कैसे कम किया? एडेल सिर्टफूड आहार का श्रेय देती हैं और अपने नाटकीय वजन घटाने के लिए एक निजी प्रशिक्षक के साथ काम करती हैं। लेकिन यह एडेल की आहार योजना है, जिसने विषाक्त और प्रसंस्कृत खाद्य और पेय को काट दिया, जिसने गायक को वास्तव में परिणाम देखना शुरू कर दिया।
एडेल ने कितना वजन कम किया और कैसे कम किया?
ब्रिट ने कथित तौर पर लगभग 50 पाउंड खो दिए एक निजी प्रशिक्षक को काम पर रखने और सिर्टफूड आहार का पालन करने के बाद, एक भोजन योजना जिसे वह 2016 में अपना वजन कम करने के बाद भी जोड़ा गया था।
एडेल ने किस आहार से वजन कम किया?
जबकि हमें लगता है कि एडेल हमेशा अविश्वसनीय दिखती है, कहा जाता है कि गायिका ने सिर्टफूड डाइट की बदौलत अपनी जीवन शैली को बदल दिया है - जो इसका अनुसरण करने वालों को सक्रिय रूप से आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जानी जाती है। रेड वाइन और चॉकलेट।
मैं 3 महीने में 100 पाउंड कैसे कम कर सकता हूँ?
100 पाउंड सुरक्षित रूप से खोने में आपकी मदद करने के लिए यहां 10 युक्तियां दी गई हैं।
- अपने कैलोरी सेवन को ट्रैक करें। वजन कम करने के लिए, आपके शरीर को जितनी कैलोरी खपत होती है, उससे अधिक कैलोरी बर्न करने की आवश्यकता होती है। …
- अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।…
- अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। …
- रिफाइंड कार्ब्स कम करें। …
- अपने आप को जवाबदेह ठहराओ। …
- सब्जियों पर भरो। …
- अधिक कार्डियो करें। …
- प्रतिरोध प्रशिक्षण का प्रयास करें।
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