2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
ठंडा पानी से नहाना आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, एक नए अध्ययन में पाया गया है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि ठंडे पानी से स्नान करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और हृदय प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
क्या ठंडी ठंडी फुहारें लेना बुरा है?
हर सुबह 30 दिनों के लिए ठण्डा-ठंडा स्नान करें। माना लाभ बेहतर प्रतिरक्षा और परिसंचरण, तनाव से राहत, बेहतर मूड और मांसपेशियों में दर्द से राहत हैं।
ठंड की बौछारें आपके लिए क्यों खराब हैं?
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ठंडे पानी की बौछारें अस्थायी रूप से आपके रक्तचाप, हृदय गति को बढ़ाती हैं, और आपके जिगर से ग्लूकोज की रिहाई को गति प्रदान करती हैं जो पहले से ही उन लोगों में उचित नहीं है उच्च रक्तचाप या हृदय की स्थिति से पीड़ित, या पहले से ही उच्च रक्त शर्करा के स्तर से जूझ रहे लोगों के लिए।
क्या कोल्ड शॉवर्स वाकई सेहतमंद होते हैं?
रक्त प्रवाह में ठंडे पानी का झटका ल्यूकोसाइट्स को उत्तेजित करता है। इसका मतलब यह है कि कोल्ड शॉवर लेने से सर्दी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियों से आपकी प्रतिरोधक क्षमता में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन ने यह भी संकेत दिया कि ठंडे पानी की बौछारें कुछ प्रकार के कैंसर के लिए शरीर को अधिक प्रतिरोधी बना सकती हैं।
क्या रोज ठंडे पानी से नहाना अच्छा है?
ठंडी फुहारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत कर रहे हैं, जिससे (आपके) दैनिक जीवन के कई पहलुओं को लाभ मिलता है। वजन घटना। अनुसंधान से पता चला है कि ठंडी फुहारें (और जोखिम.)सामान्य रूप से ठंड के लिए), चयापचय दर को सीधे बढ़ाने के अलावा, भूरे रंग के वसा के उत्पादन को प्रोत्साहित करें।
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