2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
दौड़ना, चलना और लंबी पैदल यात्रा उत्कृष्ट बछड़े को मजबूत करने वाले व्यायाम हैं, खासकर जब आप चढ़ाई पर जाते हैं। चढ़ाई जितनी तेज होगी, आपके बछड़ों को उतना ही अधिक काम करना होगा। फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस जैसे दौड़ने वाले खेलों की माँग है कि आप दौड़ें, कूदें, और अपने बछड़े की मांसपेशियों को धक्का दें ताकि तेज़ी से दिशा बदल सकें या दिशा बदल सकें।
क्या आपके बछड़े दौड़ने से बड़े हो जाते हैं?
मजबूत बछड़े आपको तेज दौड़ने में मदद करते हैं। यदि आपके पास पतले बछड़े हैं और आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो आप मांसपेशियों का विकास करेंगे, जो बछड़ों को बड़ा बना देगा। दूसरी ओर, यदि आप कार्डियो फिटनेस योजना शुरू करते समय अतिरिक्त वसा ले रहे हैं, जैसे दौड़ना, तो आपके बछड़ों का आकार कम हो सकता है।
क्या जॉगिंग करने से बछड़े बनते हैं?
दौड़ना आपके बछड़ों को बनाने में मदद करेगा। दौड़ना आपके बछड़ों को आपके वजन का समर्थन करने के लिए मजबूर करता है, और यह इसे लगातार और तेजी से करता है। … कार्डियो बछड़ों को अच्छी तरह से टोन कर सकता है और वजन कम करने में मदद कर सकता है जिससे वे कटे हुए दिखते हैं।
क्या दौड़ने से आपके बछड़े पतले हो जाते हैं?
दौड़ना बछड़ों को पतला करने का एक शानदार तरीका है। … दौड़ना, तेज चलना और तैरना बछड़े की मांसपेशियों को पतला करने के लिए बेहतर है।
धावकों के छोटे बछड़े क्यों होते हैं?
उन्होंने पाया कि धावकों में एक सामान्य विशेषता थी: छोटे बछड़े का आकार। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि छोटे बछड़े की परिधि और दूरी के चलने के प्रदर्शन के बीच एक संभावित लिंक हो सकता है। चूंकि पतले पैरों को चलने के लिए कम बल की आवश्यकता होती है, इसलिए कम प्रयास होता हैलंबी दूरी तय करने की जरूरत है।
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क्या बछड़े केवल अनुवांशिक होते हैं?
जबकि कोई पुख्ता सबूत नहीं है, यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि आमतौर पर छोटे बछड़ों का मुख्य कारण आनुवंशिकी होती है। बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनके बछड़े उनके रिश्तेदारों के आकार के समान हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ का कहना है कि उनके परिवारों में बड़े बछड़े हैं, भले ही वे अपने निचले पैरों पर विशेष रूप से काम नहीं करते हैं। क्या आप बिना आनुवंशिकी के बड़े बछड़े पा सकते हैं?
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