जबकि कोई पुख्ता सबूत नहीं है, यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि आमतौर पर छोटे बछड़ों का मुख्य कारण आनुवंशिकी होती है। बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनके बछड़े उनके रिश्तेदारों के आकार के समान हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ का कहना है कि उनके परिवारों में बड़े बछड़े हैं, भले ही वे अपने निचले पैरों पर विशेष रूप से काम नहीं करते हैं।
क्या आप बिना आनुवंशिकी के बड़े बछड़े पा सकते हैं?
खैर, आपके बछड़े के विकास में आनुवंशिकी एक बड़ी भूमिका निभाती है। आप शायद पहले से ही जानते हैं कि आपके पास अच्छा बछड़ा आनुवंशिकी है या नहीं। यदि नहीं, तो शायद आपके पास कभी भी बड़े बछड़े नहीं होंगे। अच्छी खबर: बछड़ा विकास संभव है, यहां तक कि खराब आनुवंशिकी के साथ भी।
क्या मेरे बछड़े कभी बढ़ेंगे?
ज्यादातर लोग पाते हैं कि उनके बछड़े ज्यादा नहीं बढ़ते हैं। इसका मतलब है कि यदि आप आकार और ताकत में कोई वृद्धि देखना चाहते हैं तो आपको अपने बछड़ों पर पूरी तरह से हमला करने की जरूरत है। पारंपरिक प्रशिक्षण बस काम नहीं करेगा-तो यहां उन जिद्दी बछड़े की मांसपेशियों के तंतुओं को जगाने के लिए 6 अनूठी विधियां दी गई हैं।
मेरे पास स्वाभाविक रूप से बड़े बछड़े क्यों होते हैं?
बड़े बछड़ों का क्या कारण है? बछड़े की औसत से बड़ी मांसपेशियां जेनेटिक्स का परिणाम हो सकती हैं, बहुत अधिक नमकीन खाद्य पदार्थों में लिप्त होना, शरीर में अतिरिक्त वसा ले जाना या आपके शरीर के प्रकार के लिए गलत प्रकार के व्यायाम करना।
आप परिभाषित बछड़ों को कैसे प्राप्त करते हैं?
परिभाषित बछड़ों के लिए 5 युक्तियाँ
- सक्रिय हो जाओ! परिभाषित बछड़ों के लिए आपके निचले पैरों में द्रव को बनने से रोकना महत्वपूर्ण है।…
- दिन भर अपने बछड़े की मांसपेशियों को स्ट्रेच करें। …
- जब भी आपके पास समय हो या आप खड़े हों तो बछड़ा पालना करें। …
- एक मिड-फ़ुट स्ट्राइक पोजीशन का उपयोग करके दौड़ें। …
- अपना ग्रेडिएंट बढ़ाएँ।
