2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
शकरकंद या शकरकंद एक द्विबीजपत्री पौधा है जो बाइंडवीड या मॉर्निंग ग्लोरी परिवार, कॉन्वोल्वुलेसी से संबंधित है। इसकी बड़ी, स्टार्चयुक्त, मीठी-स्वादिष्ट, कंदयुक्त जड़ों को जड़ वाली सब्जी के रूप में प्रयोग किया जाता है। युवा अंकुर और पत्तियों को कभी-कभी साग के रूप में खाया जाता है।
क्या कम कार्ब वाले आहार पर शकरकंद खाना ठीक है?
कम कार्ब आहार में, एक शकरकंद में कार्बोहाइड्रेट से आधी कैलोरी होती है जिसकी आपको अनुमति दी जा सकती है। लेकिन यह अभी भी एक सफेद आलू की कार्ब सामग्री से कम है: औसतन 35 ग्राम। वो भी उन शकरकंद फ्राई से कम। जिस तरह से वे तैयार होते हैं, उनकी कार्ब सामग्री लगभग 34 ग्राम तक बढ़ जाती है।
शकरकंद एक अच्छा कार्ब है या खराब कार्ब?
शकरकंद स्वस्थ कार्ब श्रेणी में आते हैं। एक मध्यम शकरकंद में लगभग 140 कैलोरी और 5 ग्राम फाइबर होता है। शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स स्कोर भी कम होता है।
क्या शकरकंद वजन घटाने के लिए अच्छा है?
शकरकंद वजन घटाने को बढ़ा या घटा सकता है, यदि यह आपका लक्ष्य है, तो यह इस पर निर्भर करता है कि आप उनका आनंद कैसे लेते हैं। वे आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर और फाइबर में उच्च हैं। इसका मतलब है कि वे आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराकर वजन कम करने या बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
किस आलू में सबसे कम कार्ब्स होते हैं?
ओंटारियो स्थित EarthFresh Farms का कहना है कि करिश्मा आलू नीदरलैंड के बीजों से उगाया जाता है और आनुवंशिक रूप से संशोधित नहीं होता है। जबकि एक पीला या रसियाआलू में लगभग 100 कैलोरी और 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, करिश्मा में लगभग 70 कैलोरी और 15 ग्राम कार्ब्स होते हैं, जेन डमर, एक किचनर, ओन्ट्स।
सिफारिश की:
क्या व्हिस्की में कार्ब्स होते हैं?
व्हिस्की या व्हिस्की किण्वित अनाज मैश से बना एक प्रकार का आसुत मादक पेय है। जौ, मक्का, राई और गेहूं सहित विभिन्न किस्मों के लिए विभिन्न अनाज का उपयोग किया जाता है। व्हिस्की आमतौर पर लकड़ी के पीपे में वृद्ध होती है, जो अक्सर पुराने शेरी पीपे होते हैं या जले हुए सफेद ओक से भी बने हो सकते हैं। क्या कम कार्ब वाले आहार पर व्हिस्की ठीक है?
क्या दलिया ओट्स में कार्ब्स होते हैं?
ओटमील जई की तैयारी को संदर्भित करता है जिसे छीलकर, स्टीम्ड और चपटा किया गया है, या फिर जई के आटे से बना एक मोटा आटा जिसे या तो पिसा हुआ या स्टील-कट किया गया है। ग्राउंड ओट्स को "व्हाइट ओट्स" भी कहा जाता है। स्टील-कट ओट्स को "मोटे दलिया"
क्या बेकन में कार्ब्स होते हैं?
बेकन एक प्रकार का नमक-ठीक सूअर का मांस है जिसे विभिन्न कटों से बनाया जाता है, आमतौर पर पेट या पीठ के कम वसायुक्त हिस्से। इसे एक साइड डिश के रूप में खाया जाता है, एक केंद्रीय घटक के रूप में, या एक स्वाद या उच्चारण के रूप में उपयोग किया जाता है (जैसा कि बेकन में सलाद में क्रम्बल होता है)। क्या बेकन कम कार्ब वाला भोजन है?
क्या रुतबागों में कार्ब्स होते हैं?
रुतबागा या स्वेड एक जड़ वाली सब्जी है, जो ब्रैसिका नेपस का एक रूप है। अन्य नामों में स्वीडिश शलजम, नीप और शलजम शामिल हैं - हालांकि, कहीं और नाम "शलजम" आमतौर पर संबंधित सफेद शलजम को संदर्भित करता है। प्रजाति ब्रैसिका नैपस गोभी और शलजम के बीच एक संकर के रूप में उत्पन्न हुई। क्या रुतबागा कम कार्ब वाली सब्जी है?
क्या बेक्ड बीन्स में कार्ब्स होते हैं?
पके हुए बीन्स पारंपरिक रूप से सफेद बीन्स वाली एक डिश है जिसे पहले उबाला जाता है और फिर, अमेरिका में, लंबे समय तक कम तापमान पर सॉस में बेक किया जाता है। यूनाइटेड किंगडम में, पकवान को कभी-कभी बेक किया जाता है, लेकिन आमतौर पर सॉस में स्टू किया जाता है। डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स को बेक नहीं किया जाता है, लेकिन भाप प्रक्रिया के माध्यम से पकाया जाता है। क्या आप लो कार्ब डाइट पर बेक्ड बीन्स खा सकते हैं?
