2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बेकन एक प्रकार का नमक-ठीक सूअर का मांस है जिसे विभिन्न कटों से बनाया जाता है, आमतौर पर पेट या पीठ के कम वसायुक्त हिस्से। इसे एक साइड डिश के रूप में खाया जाता है, एक केंद्रीय घटक के रूप में, या एक स्वाद या उच्चारण के रूप में उपयोग किया जाता है (जैसा कि बेकन में सलाद में क्रम्बल होता है)।
क्या बेकन कम कार्ब वाला भोजन है?
3. सूअर मांस और अंडे। हालांकि बेकन एक प्रसंस्कृत मांस है और बिल्कुल स्वस्थ नहीं है, यह कार्ब्स में कम है। आप इसे लो-कार्ब डाइट पर खा सकते हैं और फिर भी वजन कम कर सकते हैं।
बेकन एक कार्ब या प्रोटीन है?
हालांकि बेकन - या कोई अन्य प्रसंस्कृत मांस - किसी भी तरह से स्वास्थ्य भोजन नहीं है, लोग अक्सर इसे अपने कम कार्ब आहार योजनाओं में शामिल करते हैं। कैलोरी ब्रेकडाउन: 70% वसा, 29% प्रोटीन, 1% कार्ब्स (24)।
क्या बेकन अच्छा प्रोटीन है?
बेकन काफी पौष्टिक है
पके हुए बेकन के एक विशिष्ट 3.5-औंस (100-ग्राम) हिस्से में (8): 37 उच्च गुणवत्ता वाले पशु प्रोटीन के ग्राम.
क्या बेकन और अंडे आपके लिए खराब हैं?
अंडे न केवल प्रोटीन में उच्च होते हैं, उनमें कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। तो, बेकन और अंडे वास्तव में एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प हो सकते हैं, अगर संयम से खाया जाए। अधिक बार नहीं, बेकन को छोड़ने का प्रयास करें।
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