एक बार ग्लाइकोजन भंडार भर जाने के बाद, अतिरिक्त ग्लूकोज वसा में परिवर्तित हो जाता है। रिफाइंड चीनी भी खाली कैलोरी है, जो आपको भरा हुआ महसूस करने से रोकती है और आपका वजन बढ़ा सकती है। अधिक चीनी का सेवन टाइप-2 मधुमेह और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा है।
क्या स्टारबक्स का वजन बढ़ता है?
अकेले कॉफी से वजन नहीं बढ़ता है - और वास्तव में, चयापचय को बढ़ावा देने और भूख नियंत्रण में सहायता करके वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, यह नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकता है। इसके अतिरिक्त, कई कॉफी पेय और लोकप्रिय कॉफी पेयरिंग में कैलोरी और अतिरिक्त चीनी की मात्रा अधिक होती है।
अगर मैं स्टारबक्स पीना बंद कर दूं तो क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?
वैकल्पिक रूप से, यदि आप पेय को पूरी तरह से बंद कर देते हैं, तो आप साल भर में एक सप्ताह में पांच लम्बे लट्टे पीते हैं, यह मानते हुए कि आप एक वर्ष में 37, 180 कैलोरी बचा सकते हैं। यह एक वर्ष में 10lb वजन घटाने के बराबर हो सकता है, इस सिद्धांत का पालन करते हुए कि आपको 1lb खोने के लिए लगभग 3,500 कैलोरी जलाने की आवश्यकता है।
स्टारबक्स में सबसे अस्वास्थ्यकर पेय कौन सा है?
स्टारबक्स पर ऑर्डर करने के लिए 5 अस्वास्थ्यकर पेय
- मैचा ग्रीन टी क्रीम फ्रैप्पुकिनो।
- मैंगो ड्रैगनफ्रूट रिफ्रेशर।
- व्हाइट चॉकलेट मोचा फ्रैप्पुकिनो।
- S'mores Crème Frappuccino.
- नमकीन कारमेल मोचा।
वजन कम करने के लिए मुझे स्टारबक्स पर क्या ऑर्डर करना चाहिए?
10 लो-कैलोरी स्टारबक्स ड्रिंक
- ब्लैक हॉट कॉफी याआइस्ड कॉफी। सरल शुरुआत करें। …
- कैफे अमेरिकनो। यदि आपको अपने एस्प्रेसो फिक्स की आवश्यकता है, तो एक अमेरिकनो जाने का रास्ता है। …
- कैप्पुकिनो। …
- स्वीट क्रीम के साथ नाइट्रो कोल्ड ब्रू। …
- आइस्ड गोरा फ्लैट सफेद। …
- आइस्ड लट्टे मैकचीआटो। …
- आइस्ड गोरा वेनिला बीन नारियल लट्टे। …
- शेन आइस्ड ग्रीन टी।
