कई स्वस्थ खाद्य पदार्थ आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को तोड़ सकते हैं। कोब सलाद और बरिटोस जैसे भोजन आपकी अपेक्षा से अधिक कैलोरी पैक कर सकते हैं। यहां तक कि ग्रेनोला और न्यूट्रीशन बार जैसे स्नैक्स हमेशा स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं होते हैं।
क्या बर्गर की तुलना में बरिटो स्वास्थ्यवर्धक है?
बर्गर: शोध में पाया गया है कि फास्ट-कैज़ुअल भोजन अधिक कैलोरी वाला होता है। दक्षिण कैरोलिना विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन के अनुसार, एक बरिटो बाउल या कारीगर सैंडविच स्वस्थ दिख सकता है, लेकिन वे चीज़बर्गर या कुछ तले हुए चिकन की तुलना में कैलोरी में अधिक हो सकते हैं।
क्या जमे हुए बरिटोस अस्वस्थ हैं?
यद्यपि तैयार जमे हुए खाद्य पदार्थ कभी नहीं वास्तव में स्वस्थ होंगे (या कम से कम घर के बने संस्करणों के रूप में स्वस्थ नहीं होंगे), जमे हुए बर्टिटो स्पेक्ट्रम के निश्चित रूप से दो छोर हैं। … और दूसरी तरफ, आपके पास बड़े पैमाने पर राक्षस बरिटोस हैं जो कैलोरी, वसा और सोडियम को पैक करते हैं।
क्या बुरिटोस मांसपेशियों के निर्माण के लिए अच्छे हैं?
प्रोटीन, जो अमीनो एसिड या मांसपेशियों के निर्माण खंडों में समृद्ध है, मांसपेशियों के निर्माण की नींव है। … सफेद मांस चिकन बुरिटोस या लीन बीफ टैकोस आज़माएं - वे एक स्वस्थ भोजन विकल्प हैं जो आपके स्वाद की कलियों को संतुष्ट करते हुए आपके आहार में प्रोटीन जोड़ते हैं।
क्या कसरत के बाद बरिटोस अच्छे हैं?
आपकी टूटी हुई मांसपेशियों के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए मैक्सिकन भोजन जैसा कुछ नहीं है। चाहे आप ब्लैक बीन चुनें या चिकन बर्टिटो, प्रोटीन के साथ टॉर्टिला का संयोजन और चावल से कार्ब्स दर्द के लिए महान ईंधन हैंमांसपेशियां.
