चने का पास्ता स्वादिष्ट और भरने वाला दोनों है, जो इसे वजन प्रबंधन और वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा बनाता है। नियमित पास्ता के साथ, हमारी प्रवृत्ति इसे कम करने की है क्योंकि यह अपने आप में फाइबर या प्रोटीन से भरा नहीं है, लेकिन चने के पास्ता में दोनों की अधिकता है।
क्या सामान्य पास्ता की तुलना में चने का पास्ता स्वास्थ्यवर्धक है?
छोले, दाल या काली बीन्स से बने सूखे पास्ता में नियमित पास्ता की तुलना में अधिक प्रोटीन और फाइबर होता है। … इसमें कम कार्ब्स के साथ दो बार प्रोटीन और नियमित पास्ता के चार गुना फाइबर होता है। यह लस मुक्त भी है-लेकिन यह हमेशा ज्यादा हल्का नहीं होता है।
क्या चना आपको मोटा बनाता है?
यदि आप कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं, तो आपको वजन घटाने और बुरे लोगों से बचने के लिए सही भोजन खोजने की जरूरत है। छोला वजन कम करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि वे फाइबर से भरे हुए हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं। मकई जैसे खाद्य पदार्थों में अधिक ग्लाइसेमिक भार होता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
क्या वजन घटाने के लिए चने खराब हैं?
चने प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, ये दोनों ही वजन घटाने में मदद करते हैं। फाइबर आपको लंबे समय तक भरा रखता है और प्रोटीन भूख को तृप्त करता है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पाचन तंत्र का भी अच्छा ख्याल रखता है।
क्या चने का पास्ता कार्ब के रूप में गिना जाता है?
प्रोटीन से भरपूर, छोले की बदौलत, बनज़ा पास्ता में 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम फाइबर और 42 ग्राम शुद्ध कार्ब्स प्रति सर्विंग (बनाम 13 ग्राम प्रोटीन) है,4 ग्राम फाइबर और 70 ग्राम शुद्ध कार्ब्स एक पारंपरिक पास्ता परोसने के लिए), और यह कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ग्लूटेन-मुक्त है।
