जब मुंह से लिया जाता है: अधिकांश लोगों के लिए इंसुलिन सुरक्षित होने की संभावना है खाद्य पदार्थों में पाई जाने वाली मात्रा में। यह संभवतः वयस्कों में सुरक्षित है जब पूरक, अल्पकालिक के रूप में लिया जाता है। प्रतिदिन 8-18 ग्राम की खुराक का उपयोग 6-12 सप्ताह तक सुरक्षित रूप से किया गया है। सबसे आम दुष्प्रभावों में गैस, सूजन, दस्त, कब्ज और ऐंठन शामिल हैं।
शरीर में इंसुलिन क्या करता है?
इनुलिन एक आहार फाइबर का प्रकार है। अनुसंधान ने इसे कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा है, जैसे कि पाचन स्वास्थ्य में सुधार, मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करना और वजन घटाने में सहायता करना। इनुलिन एक आहार फाइबर है जो आंत के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है। पौधों में स्वाभाविक रूप से इनुलिन होता है, और कुछ निर्माता इसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में मिलाते हैं।
इनुलिन पाउडर खतरनाक क्यों है?
इनुलिन कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है जिनमें शामिल हैं: बढ़े हुए मल त्याग का दस्त । सूजन और/या पेट फूलना (गैस) पेट में ऐंठन।
क्या इन्यूलिन आंत के लिए खराब है?
इनुलिन की कोई भी मात्रा मानव उपभोग के लिए सुरक्षित मानी जाती है। यह किसी भी प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की बेहद संभावना नहीं है। जब आप इनुलिन का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपको पाचन संबंधी परेशानी का अनुभव हो सकता है, जैसे अत्यधिक पेट फूलना या ढीला मल।
क्या इन्यूलिन किडनी के लिए अच्छा है?
मुख्य योगदान: इस अध्ययन से पता चला है कि मौखिक इन्यूलिन पूरकता के साथ कम प्रोटीन आहार बेहतर ग्लाइसेमिक और लिपिड चयापचय और संशोधित प्रणालीगत सूजन स्थिति क्रोनिक किडनी रोग मेंरोगियों, जीवन और मनोदशा की गुणवत्ता में भी सुधार।
