आम को नुकीले चाकू से धोकर बीज के साथ सीधा काट लें। आप जितना हो सके बीज के करीब काटना चाहते हैं। आम को दूसरी तरफ से भी काट लें। आप बीज पर से छिलका उतार सकते हैं और मांस का टुकड़ा खाने के लिए खा सकते हैं।
क्या आपको आम का छिलका खाना चाहिए?
आम के छिलके आमतौर पर अपने आप खाने के लिए सुरक्षित होते हैं, लेकिन कच्चा खाने के लिए अप्रिय हो सकता है। आम के छिलके से कुछ पोषक तत्व निकालने का एक तरीका है आम के छिलके की चाशनी बनाना। एक पाउंड आम के छिलके और छिलके, एक चौथाई नींबू या चूना, और आधा पाउंड चीनी मिलाएं।
क्या आप सेब की तरह आम खा सकते हैं?
आप आम को सेब की तरह खा सकते हैं, फल को बिना छिलके को निकाले काट कर खा सकते हैं। अगर आप त्वचा के कड़वे स्वाद को छिपाना चाहते हैं, तो अपनी पसंदीदा स्मूदी में बिना छिले आम के स्लाइस मिला कर देखें। अपने आम को हमेशा अच्छी तरह से धो लें।
क्या कच्चा आम खाना बुरा है?
ज्यादातर वयस्कों के लिए मध्यम मात्रा में कच्चा आम खाना फायदेमंद होता है। हालांकि, बहुत अधिक कच्चा आम खाने से अपच, पेट दर्द, पेचिश और गले में जलन हो सकती है। याद रखें कि कच्चा आम खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे जलन बढ़ जाती है।
आम के क्या नुकसान हैं?
ये हैं आम के दुष्प्रभाव।
- आम खाने से दस्त हो सकते हैं। …
- चूंकि इसमें प्राकृतिक चीनी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है। …
- आम से हो सकती है एलर्जीलोग और वे पानी आँखें, बहती नाक, साँस लेने में समस्या, पेट दर्द, छींकने आदि का अनुभव कर सकते हैं।
