5 में से 1 एंटीऑक्सीडेंट: वे महत्वपूर्ण क्यों हैं? एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ हैं जो आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचा सकते हैं, जो हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों में भूमिका निभा सकते हैं। जब आपका शरीर भोजन को तोड़ता है या जब आप तंबाकू के धुएं या विकिरण के संपर्क में आते हैं तो मुक्त कण उत्पन्न होते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट शरीर की कैसे मदद करते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार कई बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है (हृदय रोग और कुछ कैंसर सहित)। एंटीऑक्सिडेंट शरीर की कोशिकाओं से मुक्त कणों को परिमार्जन करते हैं और ऑक्सीकरण से होने वाले नुकसान को रोकते हैं या कम करते हैं। दुनिया भर में एंटीऑक्सिडेंट के सुरक्षात्मक प्रभाव का अध्ययन जारी है।
एंटीऑक्सीडेंट के दो फायदे क्या हैं?
- एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं? आपने शायद एंटीऑक्सिडेंट के बारे में सुना होगा, लेकिन शायद यह नहीं जानते होंगे कि वे क्या हैं या आपको उनकी आवश्यकता क्यों है। …
- स्वास्थ्य लाभ। …
- 1) मुक्त कणों से लड़ें। …
- 2) ऑक्सीडेटिव तनाव कम करें। …
- 3) मानसिक स्वास्थ्य। …
- 4) मस्तिष्क स्वास्थ्य। …
- 5) स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करें। …
- 6) स्वस्थ आंखें।
क्या वास्तव में एंटीऑक्सीडेंट मदद करते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट मानव निर्मित या प्राकृतिक पदार्थ हैं जो कोशिकाओं के कुछ प्रकार के नुकसान को रोक सकते हैं या देरी कर सकते हैं। सब्जियों और फलों में उच्च आहार, जो एंटीऑक्सिडेंट के अच्छे स्रोत हैं, स्वस्थ पाए गए हैं; हालांकि, अनुसंधान ने एंटीऑक्सीडेंट की खुराक को रोकने में फायदेमंद नहीं दिखाया हैरोग।
सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्या है?
Glutathione हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एंटीऑक्सीडेंट में सबसे शक्तिशाली और महत्वपूर्ण है। यह तीन अमीनो एसिड का एक संयोजन है; यह आंतों और संचार प्रणाली के माध्यम से उम्र बढ़ने से निपटता है।
