2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
एंटीऑक्सिडेंट रसायन हैं जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने या सीमित करने में मदद करते हैं। आपका शरीर मुक्त कणों को संतुलित करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करता है। यह उन्हें अन्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। एंटीऑक्सिडेंट कुछ नुकसान की रक्षा और उलट कर सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट आपके लिए क्या करते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचा सकते हैं, जो हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों में भूमिका निभा सकते हैं। जब आपका शरीर भोजन को तोड़ता है या जब आप तंबाकू के धुएं या विकिरण के संपर्क में आते हैं तो मुक्त कण उत्पन्न होते हैं।
शीर्ष 5 एंटीऑक्सीडेंट कौन से हैं?
यहां शीर्ष 12 स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं।
- डार्क चॉकलेट। Pinterest पर साझा करें। …
- पेकान। पेकान मेक्सिको और दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी अखरोट का एक प्रकार है। …
- ब्लूबेरी। …
- स्ट्रॉबेरी। …
- आर्टिचोक। …
- गोजी बेरीज। …
- रास्पबेरी। …
- काले.
सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्या है?
Glutathione हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एंटीऑक्सीडेंट में सबसे शक्तिशाली और महत्वपूर्ण है। यह तीन अमीनो एसिड का एक संयोजन है; यह आंतों और संचार प्रणाली के माध्यम से उम्र बढ़ने से निपटता है।
एंटीऑक्सीडेंट आपके लिए खराब क्यों हैं?
अत्यधिक अच्छी चीज
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता हानिकारक हो सकती है। उच्च सांद्रता में, एंटीऑक्सिडेंट निम्न के रूप में कार्य कर सकते हैंप्रो-ऑक्सीडेंट, ऑक्सीकरण बढ़ाना। खतरनाक कोशिकाओं (जैसे कैंसर कोशिकाओं) के साथ-साथ स्वस्थ कोशिकाओं की रक्षा करें।
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