क्या बरिटोस स्वस्थ भोजन है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

कई स्वस्थ खाद्य पदार्थ आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को तोड़ सकते हैं। कोब सलाद और बरिटोस जैसे भोजन आपकी अपेक्षा से अधिक कैलोरी पैक कर सकते हैं। यहां तक कि ग्रेनोला और न्यूट्रीशन बार जैसे स्नैक्स हमेशा स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं होते हैं।

खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद बरिटो क्या है?

यदि वे पूरी किस्म हैं, बीन बर्टिटो मेनू में सबसे स्वास्थ्यप्रद चीज हो सकती है। बीन्स में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और आपको भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है- जो कि 6-पैक एब्स के लिए इन 30 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों में से एक है।

क्या बर्गर की तुलना में बरिटो स्वास्थ्यवर्धक है?

बर्गर: शोध में पाया गया है कि फास्ट-कैज़ुअल भोजन अधिक कैलोरी वाला होता है। दक्षिण कैरोलिना विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन के अनुसार, एक बरिटो बाउल या कारीगर सैंडविच स्वस्थ दिख सकता है, लेकिन वे चीज़बर्गर या कुछ तले हुए चिकन की तुलना में कैलोरी में अधिक हो सकते हैं।

मैक्सिकन खाना इतना अस्वास्थ्यकर क्यों है?

लेकिन बहुत से फल तेल, चरबी और नमक से बने होते हैं - और पनीर और खट्टा क्रीम से भरे हुए होते हैं। आप एक ही भोजन में एक दिन की कैलोरी, संतृप्त वसा, या सोडियम से अधिक प्राप्त कर सकते हैं।