2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पोस्ट पोलियो सिंड्रोम वाले अधिकांश व्यक्तियों के लिए
एरोबिक व्यायाम की सिफारिश की जाती है, सिवाय इसके कि जब अत्यधिक थकान की शिकायत हो। हृदय संबंधी लाभ को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम प्रकार की गतिविधि खोजना महत्वपूर्ण है।
पोलियो के बाद शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
पोस्ट-पोलियो सिंड्रोम (पीपीएस) नसों और मांसपेशियों का विकार है। पोलियो होने के कई सालों बाद कुछ लोगों में ऐसा होता है। पीपीएस नई मांसपेशियों की कमजोरी का कारण हो सकता है जो समय के साथ खराब हो जाती है, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और थकान। पीपीएस वाले लोग अक्सर थकावट महसूस करते हैं।
मैं अपने पोलियो लेग को कैसे सुधार सकता हूं?
इनमें शामिल हैं बिस्तर पर आराम के साथ सावधानीपूर्वक नर्सिंग, सही स्थिति और शारीरिक उपचार। पर्याप्त फिजियोथेरेपी के अलावा, अनुवर्ती उपचार में पोलियो के बाद और पोलियो पैर के उपचार के लिए ऑर्थोपेडिक उपकरणों जैसे ऑर्थोपेडिक उपकरणों के साथ फिटिंग भी शामिल है।
पोलियो होने के बाद क्या आप चल सकते हैं?
पोलियो अक्सर उन लोगों के पैरों को पंगु बना देता है या गंभीर रूप से कमजोर कर देता है जो इस बीमारी को अनुबंधित करते हैं। चलने की क्षमता को पुनः प्राप्त करना इस प्रकार बीमारी से उबरने का एक महत्वपूर्ण उपाय था। हालाँकि, चलने का मतलब शारीरिक क्रिया से कहीं अधिक था।
पोलियो ने शारीरिक उपचार को कैसे प्रभावित किया?
विश्वास है कि पोलियो के रोगियों को ``बार-बार, अनुचित हैंडलिंग'' और ``अति उपचार' से नुकसान होता है, केंडल ने रूढ़िवादी उपचारों का इस्तेमाल किया: फ्रेम, कास्ट के साथ मांसपेशियों की रक्षा करना, स्प्लिंट्स और बहुत हल्काव्यायाम, इस डर के आधार पर कि अनुचित रूप से खिंची हुई मांसपेशियां रोगी में और विकृति पैदा कर देंगी…
सिफारिश की:
क्या दिल बड़बड़ाने वाले कुत्तों को व्यायाम करना चाहिए?
दिल बड़बड़ाहट वाले कुत्ते को कितना व्यायाम चाहिए? दिल बड़बड़ाहट वाले कुत्तों को 4-6 की श्रेणी में प्रतिबंधित शारीरिक व्यायाम सप्ताह में तीन बार की आवश्यकता होती है ताकि उनके दिल पर अत्यधिक दबाव न पड़े। मानसिक व्यायाम जैसे पहेलियाँ और चाटने योग्य खिलौने प्रतिदिन दिए जा सकते हैं। क्या हृदय रोग वाले कुत्तों के लिए व्यायाम अच्छा है?
क्या आपको एनजाइना के साथ व्यायाम करना चाहिए?
एनजाइना होने पर सक्रिय रहना भी महत्वपूर्ण है। आप चिंता कर सकते हैं कि व्यायाम आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है या दिल का दौरा पड़ सकता है, लेकिन जोखिम कम है यदि आप: अपनी गतिविधि का स्तर धीरे-धीरे बढ़ाएं और नियमित ब्रेक लें। क्या व्यायाम करने से एनजाइना खराब हो जाती है?
क्या मुझे चार्ली हॉर्स के साथ व्यायाम करना चाहिए?
चार्ली हॉर्स का इलाज अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है। यदि एक चार्ली घोड़ा व्यायाम-प्रेरित है, तो साधारण खिंचाव और मालिश मांसपेशियों को आराम देने और उसे सिकुड़ने से रोकने में मदद कर सकता है। हीटिंग पैड आराम की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, जबकि एक आइस पैक दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। क्या कसरत करने से चार्ली हॉर्स बनते हैं?
अगर मुझे अच्छी नींद नहीं आई तो क्या मुझे व्यायाम करना चाहिए?
सीमित सोने का समय और गुणवत्ता दोनों ही मांसपेशियों की वृद्धि में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। आम तौर पर, यदि आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो आप कसरत कर सकते हैं, लेकिन यह उतना कुशल नहीं होगा। नींद की कमी से ताकत और प्रतिक्रिया समय में कमी आ सकती है और यह आपकी धारणा को भी बढ़ा सकता है कि प्रशिक्षण सत्र कितना कठिन है। क्या नींद नहीं आने पर व्यायाम करना अच्छा है?
क्या आपको चिंता होने पर व्यायाम करना चाहिए?
कुछ अध्ययनों के अनुसार, नियमित व्यायाम काम करता है साथ ही कुछ लोगों के लिए चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए दवा, और प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है। एक जोरदार व्यायाम सत्र लक्षणों को घंटों तक कम करने में मदद कर सकता है, और एक नियमित कार्यक्रम समय के साथ उन्हें काफी कम कर सकता है। चिंता के लिए कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है?