भले ही यह प्रकाश-आधारित चिकित्सा है, सन लैंप विटामिन डी के उत्पादन को प्रभावित नहीं करते। अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपने आहार और/या पूरक आहार के माध्यम से अपना विटामिन डी प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
क्या लाइट थेरेपी से विटामिन डी मिलता है?
पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश चिकित्सा विटामिन डी की कमी के इलाज के लिए आवश्यक है। विशेष रूप से, शरीर में विटामिन डी उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए एक प्रकाश चिकित्सा में पराबैंगनी बी (यूवीबी) प्रकाश का उपयोग करना चाहिए।
क्या आप एलईडी लाइट से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं?
पराबैंगनी बी प्रकाश उत्सर्जक डायोड (एल ई डी) प्राकृतिक धूप की तुलना में मानव त्वचा में विटामिन डी3 के उत्पादन में अधिक कुशल और प्रभावी हैं।
क्या यूवी प्रकाश विटामिन डी को बढ़ाता है?
जब आपकी त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है, तो यह विटामिन डी का निर्माण करती है। सूर्य की पराबैंगनी बी (यूवीबी) किरणें त्वचा में 7-डीएचसी नामक प्रोटीन के साथ परस्पर क्रिया करती हैं, इसे विटामिन डी3 में परिवर्तित कर देती हैं, जो विटामिन डी का सक्रिय रूप है।.
क्या SAD लाइट बॉक्स सच में काम करते हैं?
परिणाम। प्रकाश चिकित्सा शायद मौसमी भावात्मक विकार, गैर-मौसमी अवसाद या अन्य स्थितियों का इलाज नहीं करेगी। लेकिन यह लक्षणों को कम कर सकता है, आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है, और आपको अपने और जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। लाइट थेरेपी कुछ ही दिनों में लक्षणों में सुधार करना शुरू कर सकता है।
