इसके नाम के बावजूद, विटामिन डी विटामिन नहीं है, बल्कि एक प्रोहोर्मोन, या हार्मोन का अग्रदूत है। विटामिन ऐसे पोषक तत्व हैं जो शरीर नहीं बना सकता है, और इसलिए एक व्यक्ति को आहार में इनका सेवन करना चाहिए। हालांकि, शरीर विटामिन डी का उत्पादन कर सकता है।
क्या विटामिन डी एक वास्तविक विटामिन है?
विटामिन डी वास्तव में एक विटामिन के बजाय एक हार्मोन है; आंत से कैल्शियम को रक्तप्रवाह में अवशोषित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। विटामिन डी ज्यादातर सूर्य के प्रकाश के जवाब में त्वचा में उत्पन्न होता है और स्वस्थ संतुलित आहार के हिस्से के रूप में खाए गए भोजन (लगभग 10% विटामिन डी इस तरह अवशोषित होता है) से भी अवशोषित होता है।
विटामिन डी को विटामिन क्यों कहा जाता है?
विटामिन डी के लाभ
विटामिन डी विटामिन से कैसे अलग है?
विटामिन डी अन्य विटामिनों से बिल्कुल अलग है। वास्तव में, यह एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो कोलेस्ट्रॉल से उत्पन्न होता है जब आपकी त्वचा सूर्य के संपर्क में आती है। इस कारण से, विटामिन डी को अक्सर "सनशाइन विटामिन" कहा जाता है।
क्या विटामिन डी और डी3 समान हैं?
मानव शरीर में विटामिन डी के दो संभावित रूप हैं: विटामिन डी2 और विटामिन डी3। D2 और D3 दोनों को केवल "विटामिन D" कहा जाता है, इसलिए विटामिन D3 और केवल विटामिन D के बीच कोई सार्थक अंतर नहीं है।
