टेनिस एल्बो कब ठीक नहीं होगा?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

ज्यादातर मामलों में, असली टेनिस एल्बो जो 6 से 8 सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं होता है एक गैर-भड़काऊ समस्या के कारण होता है। इनमें से 80% मामले ठीक नहीं होते हैं, क्योंकि कण्डरा मैट्रिक्स अनुचित लोडिंग से समझौता करता है; जैसे कण्डरा का अति प्रयोग। इससे टेंडन मैट्रिक्स जल्दी टूट सकता है।

क्या मेरी टेनिस एल्बो कभी ठीक होगी?

टेनिस एल्बो बिना इलाज के ठीक हो जाएगा (एक आत्म-सीमित स्थिति के रूप में जाना जाता है)। टेनिस एल्बो आमतौर पर 6 महीने और 2 साल के बीच रहता है, ज्यादातर लोग (90%) एक साल के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने घायल हाथ को आराम दें और उस गतिविधि को करना बंद कर दें जिससे समस्या हुई।

मेरी टेनिस एल्बो क्यों खराब हो रही है?

कई हाथ, कलाई और बांह का उपयोग करके दोहराए जाने वाले कार्य टेनिस एल्बो के दर्द और सूजन का कारण बन सकते हैं। पकड़ने और घुमाने जैसी हरकतें कण्डरा पर अधिक काम करती हैं जो आपके अग्रभाग की मांसपेशियों को आपकी कोहनी के बाहर बोनी फलाव से जोड़ती है।

गंभीर टेनिस एल्बो को ठीक होने में कितना समय लगता है?

आप शायद कुछ हफ़्तों में बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन टेंडन को ठीक होने में 6 से 12 महीने लग सकते हैं। कुछ मामलों में, दर्द 2 साल या उससे अधिक समय तक रहता है। यदि घरेलू उपचार के 6 से 8 सप्ताह के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड का एक शॉट सुझा सकता है।

गंभीर टेनिस एल्बो का सबसे अच्छा इलाज क्या है?

आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई सर्वोत्तम हैंटेनिस एल्बो का उपचार, उसके बाद विशिष्ट व्यायाम और भौतिक चिकित्सा। टेनिस एल्बो (लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस) बाहरी कोहनी कण्डरा की चोट को संदर्भित करता है जो कोहनी के जोड़ के पास, अग्र-भुजाओं की मांसपेशियों और टेंडन के अत्यधिक उपयोग के बाद होता है।