2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बल्ले से अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हाँ, टेनिस कंपन डैम्पनर टेनिस एल्बो के साथ मदद कर सकते हैं। … टेनिस कंपन डैम्पनर आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक हिट के साथ प्रभाव डाल सकते हैं क्योंकि वे कंपन को कम करते हैं जो आमतौर पर रैकेट और आपकी बांह से होकर जाता है।
क्या कंपन से टेनिस एल्बो होता है?
पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के विकास में संदिग्ध कई कारकों में से एक, जिसे अक्सर टेनिस एल्बो के रूप में जाना जाता है, गेंद के संपर्क में रैकेट-एंड-आर्म सिस्टम का प्रभाव-प्रेरित कंपन.
क्या पेशेवर टेनिस खिलाड़ी कंपन डैम्पनर का उपयोग करते हैं?
इस तथ्य के बावजूद कि दुनिया के अधिकांश शीर्ष टेनिस खिलाड़ी डैम्पेनर्स का उपयोग करते हैं, आश्चर्यजनक रूप से, सबसे सफल पुरुष और महिला खिलाड़ी जो वर्तमान में दौरे पर खेल रहे हैं, रोजर फेडरर और सेरेना विलियम्स, दोनों में से कोई भी अपने टेनिस रैकेट में कंपन डैम्पनर का उपयोग नहीं करता है।
क्या डैम्पनर टेनिस की मदद करते हैं?
एक टेनिस डैम्पनर का मुख्य कार्य है पिंग ध्वनि को कम करना जो तब होता है जब खिलाड़ी बिना डैम्पनर के गेंद को हिट करते हैं। यह आवाज कई खिलाड़ियों को परेशान या परेशान करने वाली होती है, इसलिए लोग अक्सर डैम्पनर पर निर्भर रहते हैं। लेकिन, लोकप्रिय धारणा के बावजूद, टेनिस डैम्पनर टेनिस एल्बो जैसी समस्याओं से बचाव या मदद नहीं करते हैं।
क्या टेनिस एल्बो के लिए भारी रैकेट बेहतर है?
आम तौर पर, एक भारी टेनिस रैकेट महान-एर झटके को अवशोषित करेगा, इसलिए यदि आप टेनिस एल्बो से पीड़ित हैं, तो हैव-आईयर का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता हैरैकेट. … एक रैकेट जो बहुत भारी होता है, वह भी आपके हाथ पर अनुचित तनाव पैदा कर सकता है और खराब तकनीक और गेंद के संपर्क में आ सकता है।
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टेनिस एल्बो का क्या कारण है?
टेनिस एल्बो ज्यादातर दोहराव या ज़ोरदार गतिविधि के कारण अपने अग्र-भुजाओं का अधिक उपयोग करने के कारण होता है। यह कभी-कभी आपकी कोहनी को पीटने या खटखटाने के बाद भी हो सकता है। यदि आपके अग्रभाग की मांसपेशियों में खिंचाव है, तो आपकी कोहनी के बाहर की हड्डी की गांठ (लेटरल एपिकॉन्डाइल) के पास छोटे-छोटे आंसू और सूजन विकसित हो सकती है। टेनिस एल्बो से कैसे छुटकारा पाएं?
क्या आप डैम्पनर लगा सकते हैं?
एक स्टोवपाइप स्पंज स्टोवपाइप के अंदर एक बड़े तितली वाल्व से थोड़ा अधिक होता है जिसमें एक बाहरी हैंडल होता है जिसे आप स्टोव से निकास को विनियमित करने के लिए बदल सकते हैं। आप अपने स्टोवपाइप के व्यास का मिलान करने के लिए आकार का एक स्टोवपाइप डैम्पर स्थापित कर सकते हैं कुछ ही मिनटों में कुछ बुनियादी हाथ से संचालित उपकरणों के साथ। डैम्पनर कहां लगाते हैं?
टेनिस एल्बो कब ठीक नहीं होगा?
ज्यादातर मामलों में, असली टेनिस एल्बो जो 6 से 8 सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं होता है एक गैर-भड़काऊ समस्या के कारण होता है। इनमें से 80% मामले ठीक नहीं होते हैं, क्योंकि कण्डरा मैट्रिक्स अनुचित लोडिंग से समझौता करता है; जैसे कण्डरा का अति प्रयोग। इससे टेंडन मैट्रिक्स जल्दी टूट सकता है। क्या मेरी टेनिस एल्बो कभी ठीक होगी?
क्या टेनिस डैम्पनर अच्छे हैं?
कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि वे प्रभाव को कम कर सकते हैं और न ही टेनिस एल्बो को रोक सकते हैं, आपके स्ट्रोक में मदद कर सकते हैं, या आपके खेल में सुधार कर सकते हैं, लेकिन अगर आप एक डैम्पनर के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं, या आप उन्हें अपने रैकेट में जोड़ने के सौंदर्यशास्त्र का आनंद लेते हैं, उन्हें आज़माएं!
टेनिस एल्बो का दर्द कहाँ होता है?
टेनिस एल्बो का दर्द मुख्य रूप से तब होता है जब आपके अग्र-भुजाओं की मांसपेशियों के टेंडन आपकी कोहनी के बाहरी हिस्से पर एक बोनी बंप से जुड़ते हैं। दर्द आपके अग्रभाग और कलाई में भी फैल सकता है। आराम और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं अक्सर टेनिस एल्बो से राहत दिलाने में मदद करती हैं। टेनिस एल्बो को क्या गलत समझा जा सकता है?
