चल रहा, पुराना तनाव, हालांकि, कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है या उन्हें बढ़ा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे अवसाद, चिंता और व्यक्तित्व विकार।
- हृदय रोग, जिसमें हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, असामान्य हृदय ताल, दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं।
लंबे समय तक तनाव के क्या प्रभाव होते हैं?
हृदय गति में लगातार और निरंतर वृद्धि, और तनाव हार्मोन और रक्तचाप का ऊंचा स्तर, शरीर पर भारी पड़ सकता है। लंबे समय तक चलने वाला यह तनाव उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा या स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।
तनाव के 5 भावनात्मक लक्षण क्या हैं?
भावनात्मक तनाव के चेतावनी संकेत और लक्षण क्या हैं?
- सीने में भारीपन, हृदय गति में वृद्धि या सीने में दर्द।
- कंधे, गर्दन या पीठ दर्द; सामान्य शरीर में दर्द और दर्द।
- सिरदर्द।
- अपने दाँत पीसना या अपने जबड़े को भींचना।
- सांस की तकलीफ।
- चक्कर आना।
- थका हुआ, चिंतित, उदास महसूस करना।
मानसिक तनाव के क्या कारण हो सकते हैं?
मनोवैज्ञानिक तनाव प्रभाव
यह शारीरिक स्थितियाँ पैदा कर सकता है, जैसे सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं और नींद में गड़बड़ी। यह भ्रम, चिंता और अवसाद सहित मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक तनाव भी पैदा कर सकता है।
मानसिक बीमारी के 5 लक्षण क्या हैं?
पांच मुख्य चेतावनीमानसिक बीमारी के लक्षण इस प्रकार हैं:
- अत्यधिक व्यामोह, चिंता, या चिंता।
- लंबे समय तक चलने वाली उदासी या चिड़चिड़ापन।
- मनोदशा में अत्यधिक परिवर्तन।
- सामाजिक निकासी।
- खाने या सोने के तरीके में नाटकीय बदलाव।
