पीरियड पर पेट दर्द?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

मासिक धर्म में ऐंठन आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन जैसा महसूस होता है। आप क्षेत्र में दबाव या लगातार सुस्त दर्द भी महसूस कर सकते हैं। दर्द आपकी पीठ के निचले हिस्से और भीतरी जांघों तक फैल सकता है। ऐंठन आमतौर पर आपकी अवधि से एक या दो दिन पहले शुरू होती है, जो आपकी अवधि शुरू होने के लगभग 24 घंटे बाद चरम पर होती है।

पीरियड्स के दौरान आपके पेट में दर्द क्यों होता है?

आपके मासिक धर्म के दौरान, आपका गर्भाशय अपने अस्तर को बाहर निकालने में मदद करने के लिए सिकुड़ता है। दर्द और सूजन में शामिल हार्मोनिक पदार्थ (प्रोस्टाग्लैंडिंस) गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को ट्रिगर करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडीन के उच्च स्तर अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन से जुड़े होते हैं।

पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द होने पर आप क्या करती हैं?

यहाँ कुछ चीजें हैं जो ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती हैं:

1. इबुप्रोफेन (एडविल), नेप्रोक्सन (एलेव), या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा। …
2. व्यायाम।
3. अपने पेट या पीठ के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड लगाना।
4. गर्म स्नान करना।
5. ऑर्गेज्म होना (स्वयं या पार्टनर के साथ)।
6. आराम।

क्या दूसरे मेरे मासिक धर्म को सूंघ सकते हैं?

योनि में बैक्टीरिया होना सामान्य है, हालांकि मात्रा में उतार-चढ़ाव हो सकता है। मासिक धर्म प्रवाह के साथ मिश्रित बैक्टीरिया से परिणामी "सड़ा हुआ" गंध इतनी मजबूत नहीं होनी चाहिए कि दूसरों कोपता चल सके। आप बार-बार पैड और टैम्पोन बदलकर ऐसी गंध को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं, खासकर भारी प्रवाह के दौरानदिन।

पीरियड्स में क्या नहीं करना चाहिए?

बहुत सारी कॉफी पीना। मासिक धर्म के दौरान यह सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं! उच्च कैफीन सामग्री आपके दर्द को बढ़ा सकती है और स्तन कोमलता में भी योगदान कर सकती है। आप कैफीन के लिए तरस सकते हैं लेकिन आपको निश्चित रूप से कॉफी का सेवन कम करना होगा।