दुर्भाग्य से, बोबा ही बहुत कम स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, हालांकि इसकी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट आपको ऊर्जा में वृद्धि प्रदान कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, बोबा चाय में उच्च स्तर की चीनी होती है, जो मधुमेह और मोटापे जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ी होती है।
बोबा आपके लिए क्यों खराब है?
एक बोबा, मोतियों वाली दूध वाली चाय में 36 ग्राम चीनी हो सकती है - सोडा की एक कैन जितनी। बोबा, एशियाई अमेरिका को नीचे रखो। उन टैपिओका बॉल्स और मीठे पेय, जब बहुत बार सेवन किया जाता है, तो बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। एक बोबा, मोतियों वाली दूध वाली चाय में 36 ग्राम चीनी हो सकती है - सोडा की एक कैन जितनी।
बोबा आपके शरीर के लिए क्या करता है?
कैफीन के अलावा, बोबा चाय में साधारण कार्बोहाइड्रेट चीनी होती है जिसे शरीर तोड़ देता है और ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है। इसका मतलब है कि बोबा चाय आपको पूरे दिन तरोताजा रखने के लिए अस्थायी ऊर्जा प्रदान कर सकती है।
क्या बबल टी पर्ल्स अस्वस्थ हैं?
जबकि बोबा में कोई हानिकारक यौगिक होते हैं या नहीं, इसका मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन समय-समय पर इसे पीने से आपके कैंसर का खतरा बढ़ने की संभावना बहुत कम है। हालांकि, क्योंकि यह चीनी में बहुत अधिक है, अपने सेवन को सीमित करना और अपने आहार के नियमित हिस्से के बजाय एक सामयिक उपचार के रूप में बोबा का आनंद लेना सबसे अच्छा है।
क्या हर रोज बोबा खाना आपके लिए बुरा है?
बोबा मूल रूप से सभी कार्ब्स हैं - इनमें किसी भी खनिज या विटामिन की कमी होती है और इसमें कोई फाइबर नहीं होता है। एक बबल टी में 50 ग्राम तक चीनी हो सकती है और500 कैलोरी के करीब। जबकि यहां एक बबल टी और आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव होने की संभावना नहीं है, इसे दैनिक आधार पर बिल्कुल नहीं पीना चाहिए।
