2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
हां, कोलेस्लो स्वस्थ हो सकते हैं! कोलेस्लो का आधार कटी हुई सब्जियां (पारंपरिक रूप से गोभी) है, इसलिए स्वाभाविक रूप से कोलेस्लो विटामिन- और फाइबर से भरपूर और आपके लिए अच्छा है। बात ड्रेसिंग की है। अधिकांश पारंपरिक क्रीमी कोलेस्लो ड्रेसिंग मेयो जैसी उच्च वसा सामग्री के साथ बनाई जाती है और इसमें चीनी भी मिलाया जाता है।
कोलेस्लो स्वस्थ है या अस्वस्थ?
Coleslaw एक संगत होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए मुख्य के साथ कुछ बड़े चम्मच जैसे कि ग्रील्ड मछली, मांस या अन्य सलाद सामग्री होने का मतलब है कि यह आसानी से एक स्वस्थ आहार का हिस्सा बन सकता है।.
कोलेसला खाने के क्या फायदे हैं?
9 पत्ता गोभी के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ
- गोभी पोषक तत्वों से भरपूर है। …
- यह सूजन को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है। …
- गोभी विटामिन सी से भरपूर है। …
- यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है। …
- आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। …
- रक्तचाप कम कर सकता है। …
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। …
- गोभी विटामिन के का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
क्या केएफसी कोलेस्लो अस्वस्थ हैं?
खाद्य आयोग की एक रिपोर्ट के आलोक में जिसमें दिखाया गया है कि केएफसी कोलेस्लो के एक बड़े बर्तन में 22.4 ग्राम वसा होता है - इसके फ़िललेट बर्गर (15.6 ग्राम) या बड़े फ्राइज़ से अधिक (19.4g) - शायद यह आश्चर्य की बात है कि अगर कटा हुआ गोभी, गाजर और मेयोनेज़ का मिश्रण स्वस्थ विकल्प नहीं है, तो पृथ्वी पर क्या है?
स्वास्थ्यवर्धक सलाद कौन सा है याकोलेस्लो?
कप के लिए कप, coleslaw में भी आमतौर पर कम कैलोरी (94 बनाम 357) और आलू सलाद की तुलना में कम सोडियम होता है। दोनों तरफ फाइबर (लगभग 12 से 14 ग्राम प्रति कप) और प्रोटीन (लगभग आठ से 12 ग्राम प्रति कप) भरा हुआ है।
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