जबकि कमर ट्रेनर वजन घटाने और एक घंटे के आंकड़े को हासिल करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं, वे काम नहीं करते। कमर ट्रेनर आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अक्सर यह सिर्फ पानी के वजन का अस्थायी नुकसान होता है। दरअसल, कमर ट्रेनर सांसों को रोककर, दर्द पैदा करके और एब्स को कमजोर करके आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं।
क्या कमर का प्रशिक्षण आपके पेट को समतल करता है?
सेलिब्रिटीज जो कहते हैं उसके विपरीत, कमर प्रशिक्षण से पेट की चर्बी कम नहीं होगी, आपका वजन कम नहीं होगा, या आपको लिपोसक्शन के समान परिणाम नहीं देगा। एक कमर ट्रेनर केवल दिखावट में अस्थायी बदलाव के लिए अपने धड़ को निचोड़ सकता है।
परिणाम देखने के लिए आपको कितने समय तक कमर ट्रेनर पहनना होगा?
यदि आप दैनिक आधार पर एक लेटेक्स कमर ट्रेनर या कोर्सेट पहनना चाहते हैं, तो लक्ष्य यह है कि आराम और सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए, सर्वोत्तम परिणामों का अनुभव करने के लिए इसे हर दिन पर्याप्त समय तक पहनें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हम कमर ट्रेनर पहनने की सलाह देते हैं दिन में कम से कम आठ घंटे, हर दिन।
वेस्ट ट्रेनर आपके लिए खराब क्यों हैं?
जब आप एक कमर ट्रेनर पहनते हैं, तो आप न केवल त्वचा और वसा को निचोड़ रहे हैं, आप अपने अंदरूनी हिस्सों को भी कुचल रहे हैं। अन्नप्रणाली, पेट और आंतों सहित आपके पाचन तंत्र के कुछ हिस्से प्रभावित हो सकते हैं। दबाव आपके पेट से एसिड को वापस आपके अन्नप्रणाली में डाल सकता है, जिससे आपको नाराज़गी का एक बुरा मामला मिल सकता है।
एक कमर ट्रेनर आपके पेट का क्या करता है?
"कोर्सेट शारीरिक रूप से आपके पेट को प्रतिबंधित करता है, और इससे पेट भरना असंभव हो सकता है," न्यूयॉर्क शहर के पोषण विशेषज्ञ ब्रिटनी कोह्न, आरडी कहते हैं, "अपनी कमर को सिंचने से भी वसा का पुनर्वितरण होता है आपका बीच, तो आप स्लिमर दिखते हैं।" और चूंकि यह बहुत कड़ा है, आप पागलों की तरह पसीना बहाएंगे, और यह आपको हल्का महसूस करा सकता है।
