नीचे की रेखा। कमर प्रशिक्षकों के आपके फिगर पर नाटकीय या दीर्घकालिक प्रभाव होने की संभावना नहीं है। यदि अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है या बहुत कसकर दबाया जाता है, तो वे स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं। वजन कम करने और इसे दूर रखने का सबसे स्वस्थ और सबसे प्रभावी तरीका है संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से।
क्या कमर का प्रशिक्षण आपके पेट को समतल करता है?
सेलिब्रिटीज जो कहते हैं उसके विपरीत, कमर प्रशिक्षण से पेट की चर्बी कम नहीं होगी, आपका वजन कम नहीं होगा, या आपको लिपोसक्शन के समान परिणाम नहीं देगा। एक कमर ट्रेनर केवल दिखावट में अस्थायी बदलाव के लिए अपने धड़ को निचोड़ सकता है।
क्या कमर ट्रेनर उपयोग करने के लिए स्वस्थ हैं?
कमर प्रशिक्षण सनक आहार और कई फिटनेस सनक के समान है। यह कुछ अस्थायी कमर पतलापन प्रदान कर सकता है, लेकिन यह अंततः वजन या वसा हानि के लिए एक सुरक्षित, दीर्घकालिक समाधान प्रदान नहीं करता है। कमर प्रशिक्षकों के लंबे समय तक उपयोग से अंग क्षति हो सकती है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे एसिड रिफ्लक्स।
क्या कमर प्रशिक्षण वास्तव में काम करता है?
जबकि कमर ट्रेनर वजन घटाने और एक घंटे के आंकड़े को हासिल करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं, वे काम नहीं करते। कमर ट्रेनर आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अक्सर यह सिर्फ पानी के वजन का अस्थायी नुकसान होता है। दरअसल, कमर ट्रेनर सांसों को रोककर, दर्द पैदा करके और एब्स को कमजोर करके आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं।
कमर ट्रेनर शरीर को क्या करता है?
कोर स्ट्रेंथ।
जबकि कमर ट्रेनर आपका कोर रखते हैंतंग और संकुचित, वे समय के साथ आपकी मूल शक्ति को कम करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कमर ट्रेनर आपके लिए आपके पोस्चर को बनाए रखने का काम करते हैं।
