2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
एस्कॉर्बिक एसिड और सोडियम एस्कॉर्बेट दोनों ही एंटीऑक्सिडेंट के अच्छे स्रोत हैं और आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
सोडियम एस्कॉर्बेट कितनी बार लेना चाहिए?
इस विटामिन को भोजन के साथ या भोजन के बिना मुंह से लें, आमतौर पर दिन में 1 से 2 बार। उत्पाद पैकेज पर सभी निर्देशों का पालन करें, या अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अनुसार लें। यदि आप विस्तारित-रिलीज़ कैप्सूल ले रहे हैं, तो उन्हें पूरा निगल लें।
प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विटामिन सी का सबसे अच्छा रूप क्या है?
पशु अध्ययनों में पाया गया है कि एस्टर-सी® एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में बेहतर अवशोषित और कम तेजी से उत्सर्जित होता है और इसमें बेहतर एंटी-स्कॉर्बुटिक (स्कर्वी-रोकथाम) गतिविधि होती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है?
विटामिन बी6 आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को शीर्ष स्थिति में रखने के लिए आवश्यक है। अपने दैनिक आहार के हिस्से के रूप में पूरक के रूप में पर्याप्त विटामिन बी प्राप्त करना सुनिश्चित करें (आप आसानी से गढ़वाले अनाज से अपना दैनिक सेवन प्राप्त कर सकते हैं) या एक मल्टीविटामिन में।
सबसे शक्तिशाली प्रतिरक्षा बूस्टर क्या है?
विटामिन सी सबसे बड़ी प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर में से एक है। वास्तव में, विटामिन सी की कमी से आपको बीमार होने का खतरा भी बढ़ सकता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में संतरा, अंगूर, कीनू, स्ट्रॉबेरी, शिमला मिर्च, पालक, केल और ब्रोकली शामिल हैं।
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