स्लीप ऑटो-डिटेक्शन नींद की अवधि का पता लगाएगा जो 24 मिनट से 14 घंटे की अवधि के बीच है (लंबी झपकी शामिल है), भले ही वे कब हों। यदि स्लीप ऑटो-डिटेक्शन के लिए आपकी झपकी बहुत कम है, तो इसे मैन्युअल रूप से जोड़ने के लिए गतिविधि जोड़ें मेनू विकल्प का उपयोग करें।
क्या WHOOP स्वतः झपकी का पता लगाएगा?
WHOOP स्वचालित रूप से झपकी को ट्रैक करता है जो रात के लिए आपकी कुल नींद की आवश्यकता से घटा देगा।
आप WHOOP में कैसे झपकी लेते हैं?
यदि आपने अतीत में कोई गतिविधि या नींद की है और इसे WHOOP में जोड़ना चाहते हैं यदि यह स्वचालित रूप से पता नहीं चला है, तो दाईं ओर से "गतिविधि जोड़ें" आइकन चुनें। WHOOP ऐप में ओवरव्यू स्क्रीन। फिर आप अपनी गतिविधि या नींद और उसकी अवधि चुन सकते हैं।
क्या मेरे सोते समय WHOOP पता लगा लेता है?
WHOOP के साथ अपने व्यक्तिगत नींद के मिथकों को दूर करें
WHOOP स्वचालित रूप से पता लगाता है कि आप प्रत्येक रात कब सो जाते हैं, साथ ही साथ आप कितने समय तक जागते हैं, हल्की नींद और बहाली के चरणों में, REM और गहरी नींद। जब आप बिस्तर पर जाते हैं, उस समय ऐप में लॉग इन करके, WHOOP आपकी नींद की विलंबता को मापेगा।
कौन जानता है कि आप सो रहे हैं?
आपके WHOOP स्ट्रैप को सबसे अधिक सटीक संभव नींद ट्रैकिंग प्रदान करने के लिए जमीन से ऊपर तक डिज़ाइन किया गया था, हम अपने 3-अक्ष एक्सेलेरोमीटर से प्रति सेकंड सैकड़ों डेटा पॉइंट एकत्र करते हैं, 3- अक्ष गायरोस्कोप, और पीपीजी-हृदय गति संवेदक।
