ये दोनों परिभाषाएं एक जैसी लग सकती हैं लेकिन इनमें अंतर है। स्वस्थ का मतलब सिर्फ एक ऐसा भोजन है जो आपको बीमार होने से रोकता है और आपको लंबे समय तक जीवित रखता है। पौष्टिक का अर्थ है एक ऐसा भोजन जो आपको पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों (विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन) से भर दे जिससे आपके शरीर को जीवित रहने की आवश्यकता होती है।
क्या पोषण का मतलब स्वस्थ है?
पोषण एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाने के बारे में है। भोजन और पेय आपको स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इन पोषण शर्तों को समझने से आपके लिए बेहतर भोजन विकल्प बनाना आसान हो सकता है।
पौष्टिक से आपका क्या मतलब है?
: ऐसे पदार्थ होना जो किसी व्यक्ति या जानवर के स्वस्थ रहने और ठीक से बढ़ने के लिए आवश्यक हैं: अच्छे स्वास्थ्य और विकास को बढ़ावा देना। अंग्रेजी भाषा लर्नर्स डिक्शनरी में पौष्टिकता की पूरी परिभाषा देखें। पौष्टिक।
भोजन को पौष्टिक कहने का क्या मतलब है?
GAIN एक "पौष्टिक" भोजन को एक भोजन के रूप में परिभाषित करता है जो उस संदर्भ में जहां इसका सेवन किया जाता है और जो व्यक्ति इसका सेवन करता है, वह लाभकारी पोषक तत्व प्रदान करता है (जैसे विटामिन, प्रमुख और खनिजों, आवश्यक अमीनो एसिड, आवश्यक फैटी एसिड, आहार फाइबर) का पता लगाता है और संभावित हानिकारक तत्वों (जैसे एंटीन्यूट्रिएंट्स, …) को कम करता है
पोषण के क्या लाभ हैं?
वयस्कों के लिए स्वस्थ भोजन के लाभ
- आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है।
- त्वचा, दांत और आंखों को स्वस्थ रखता है।
- मांसपेशियों को सहारा देता है।
- प्रतिरक्षा बढ़ाता है।
- हड्डियों को मजबूत करता है।
- हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करता है।
- स्वस्थ गर्भधारण और स्तनपान का समर्थन करता है।
- पाचन तंत्र को काम करने में मदद करता है।
