2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पशु अध्ययनों में पाया गया है कि एस्टर-सी® एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में बेहतर अवशोषित और कम तेजी से उत्सर्जित होता है और इसमें बेहतर एंटी-स्कॉर्बुटिक (स्कर्वी-रोकथाम) गतिविधि होती है। इन परिणामों को अभी तक मनुष्यों में दोहराया नहीं गया है।
क्या एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी के समान है?
एस्कॉर्बिक एसिड अब तक विटामिन सी के ज्ञात रूपों में से एक है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो हमारी त्वचा, बालों और हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। अधिकांश फलों और सब्जियों में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, और इसका दवा रूप उन लोगों के इलाज में मदद करता है जिन्हें विटामिन सी की कमी, स्कर्वी, घाव में देरी और हड्डी का उपचार होता है।
क्या विटामिन सी एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में अच्छा है?
विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, शरीर के सभी ऊतकों की वृद्धि, विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह शरीर के कई कार्यों में शामिल है, जिसमें कोलेजन का निर्माण, लोहे का अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली का उचित कार्य, घाव भरना और उपास्थि, हड्डियों और दांतों का रखरखाव शामिल है।
क्या एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी का सबसे अच्छा रूप है?
विटामिन सी के कई रूप हैं। सप्लीमेंट में विटामिन सी आमतौर पर एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में आता है। हालांकि, कुछ सप्लीमेंट्स में अन्य रूप होते हैं, जैसे कि सोडियम एस्कॉर्बेट, कैल्शियम एस्कॉर्बेट, या बायोफ्लेवोनोइड्स के साथ एस्कॉर्बिक एसिड। एनआईएच के अनुसार, विटामिन सी के सभी रूप समान रूप से फायदेमंद हैं।
क्या एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी खराब है?
वयस्कों के लिए,विटामिन सी के लिए अनुशंसित दैनिक मात्रा 65 से 90 मिलीग्राम (मिलीग्राम) एक दिन है, और ऊपरी सीमा 2, 000 मिलीग्राम एक दिन है। हालांकि अत्यधिक आहार विटामिन सी हानिकारक होने की संभावना नहीं है, विटामिन सी की खुराक के मेगाडोस का कारण हो सकता है: दस्त। उबकाई ।
सिफारिश की:
क्या एस्कॉर्बिक एसिड को खाने के साथ लेना चाहिए?
एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग कैसे करें। भोजन के साथ या भोजन के बिना इस विटामिन को मुंह से लें, आमतौर पर रोजाना 1 से 2 बार। उत्पाद पैकेज पर सभी निर्देशों का पालन करें, या अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित अनुसार लें। यदि आप विस्तारित-रिलीज़ कैप्सूल ले रहे हैं, तो उन्हें पूरा निगल लें। क्या विटामिन सी को खाली पेट लेना ठीक है?
एस्कॉर्बिक एसिड कहाँ से आता है?
एस्कॉर्बिक एसिड मुख्य रूप से ताजे फल (जैसे, ब्लैककरंट, स्ट्रॉबेरी, नींबू, संतरा, चूना) और सब्जियों (जैसे, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, गोभी) में पाया जाता है।. भोजन में एस्कॉर्बिक एसिड गर्मी से खराब हो सकता है या खाना पकाने के पानी में निकाला जा सकता है। एस्कॉर्बिक एसिड किससे प्राप्त होता है?
क्या एस्कॉर्बिक एसिड और साइट्रिक एसिड समान हैं?
खाद्य संरक्षण में, साइट्रिक एसिड और एस्कॉर्बिक एसिड दो प्रकार के एसिड होते हैं जिनका उपयोग दो अलग-अलग कार्यों के लिए किया जाता है। जबकि दोनों अम्ल हैं, वे समान नहीं हैं। … साइट्रिक एसिड एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में अधिक अम्लीय होता है। इसलिए, पीएच को कम करने या अम्लता बढ़ाने के लिए टमाटर को डिब्बाबंद करते समय साइट्रिक एसिड की सिफारिश की जाती है। क्या साइट्रिक एसिड को एस्कॉर्बिक एसिड से बदला जा सकता है?
क्या सोडियम एस्कॉर्बेट और एस्कॉर्बिक एसिड समान हैं?
सोडियम एस्कॉर्बेट क्या है? सोडियम एस्कॉर्बेट एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) का एक रूप है जो सी विटामिन के एस्कॉर्बिक एसिड रूप के विपरीत अधिक जैवउपलब्ध और "क्षारीय"है, जिससे कुछ लोगों में पेट खराब होता है। कौन सा बेहतर एस्कॉर्बिक एसिड या सोडियम एस्कॉर्बेट है?
क्या विटामिन एफ एक विटामिन है?
अपने नाम के बावजूद, विटामिन एफ वास्तव में एक पारंपरिक विटामिन नहीं है। यह एक वसा है - दो वसा, वास्तव में। अर्थात् अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) और लिनोलिक एसिड (LA)। इन फैटी एसिड के बिना स्वस्थ जीवन जीना असंभव है। विटामिन एफए किसके लिए अच्छा है?
