2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
A नींद की कमी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे कि उच्च रक्त शर्करा का स्तर, यकृत की समस्याएं, वजन बढ़ना और गंभीर अवसाद। पुरानी अनिद्रा कुछ गंभीर बीमारियों और बीमारियों की संभावना को बढ़ा सकती है, जिनमें शामिल हैं: दिल का दौरा। आघात।
अनिद्रा आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?
अनिद्रा के जोखिम और दुष्प्रभाव
काम या स्कूल में प्रदर्शन में कमी । दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ा । अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का बढ़ता जोखिम । पुरानी चिकित्सा स्थितियों का बढ़ता जोखिम, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और मोटापा।
क्या अनिद्रा आपकी जिंदगी बर्बाद कर सकती है?
जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं उन्हें हृदय रोग का अधिक खतरा होता है और यहां तक कि उच्च रक्तचाप भी। अनिद्रा से स्ट्रोक का अनुभव होने की संभावना भी बढ़ जाती है, जो तब होता है जब रक्त वाहिका के फटने या बंद होने के कारण मस्तिष्क में ऑक्सीजन और रक्त का प्रवाह बंद हो जाता है।
अगर अनिद्रा का इलाज न किया जाए तो क्या होगा?
उपचार न किए गए अनिद्रा के परिणामों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं: ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी, याददाश्त कम होना, छोटी-छोटी परेशानियों से निपटने में कठिनाई, और पारिवारिक और सामाजिक संबंधों का आनंद लेने की क्षमता में कमी। जीवन की गुणवत्ता में कमी, अक्सर अवसाद और/या चिंता से पहले या उससे जुड़ी।
क्या अनिद्रा होना ठीक है?
ए नींद की कमी आपके दैनिक जीवन पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।यह आपको अधिक चिड़चिड़े, कम समन्वित और अधिक चिंतित बना सकता है। साथ ही, यह आपको दुर्घटनाओं और चोटों के लिए अधिक जोखिम में डाल सकता है। "यदि आप नोटिस करते हैं कि आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो इसे न लिखें," माइकल सी ने कहा।
सिफारिश की:
क्या लंबी पैदल यात्रा आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है?
लेकिन जब यात्रा करने वाले बाहर से स्वास्थ्य की तस्वीर देख सकते हैं, कोलोराडो बोल्डर के इंटीग्रेटिव फिजियोलॉजी विभाग के दो शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन प्रकाशित किया है जिसमें सुझाव दिया गया है कि लंबी पैदल यात्रा जीवन शैली नेतृत्व कर सकती है संवहनी स्वास्थ्य में परेशान परिवर्तन करने के लिए.
क्या डिओडोरेंट आपके लिए हानिकारक है?
सामान्य तौर पर, डिओडोरेंट्स और एंटीपर्सपिरेंट अच्छे स्वास्थ्य वाले अधिकांश लोगों के लिएका उपयोग करने के लिए सुरक्षित उत्पाद हैं। हालांकि, अगर आपको एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य की स्थिति है जो डिओडोरेंट के अवयवों से प्रभावित हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना सबसे अच्छा है। क्या डिओडोरेंट आपको कैंसर दे सकता है?
नींबू आपके लिए हानिकारक क्यों हैं?
एसिडिटी और ओरल हेल्थ नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो संक्षारक है और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। यह तब तक नहीं है जब तक नींबू का रस पूरी तरह से पच नहीं जाता है और चयापचय नहीं होता है कि यह क्षारीय हो जाता है। इसलिए, नींबू के रस को संयम से निगलना महत्वपूर्ण है, यह मानते हुए कि एसिड आपके दांतों के इनेमल को प्रभावित कर सकता है और अंततः प्रभावित करेगा। क्या नींबू खाना हानिकारक हो सकता है?
क्या पिस्ता आपके लिए हानिकारक हैं?
पिस्ता न केवल खाने में स्वादिष्ट और मज़ेदार होते हैं बल्कि सुपर हेल्दी भी होते हैं। पिस्ता वेरा पेड़ के इन खाद्य बीजों में स्वस्थ वसा होते हैं और प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत होते हैं। इसके अलावा, उनमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और वजन घटाने और हृदय और आंत के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। ज्यादा पिस्ता खाने से क्या होता है?
क्या ऑक्सीकृत फल आपके लिए हानिकारक हैं?
जब फल के भीतर के रसायन पॉलीफेनोलॉक्सिडेज जैसे एंजाइमों द्वारा ऑक्सीकृत हो जाते हैं, तो प्रतिक्रिया एक अप्रिय भूरे रंग का कारण बनती है। इसका कोई प्रमाण नहीं है, हालांकि, ऑक्सीकृत फल आपके लिए हानिकारक है। न ही खरोंच जरूरी संक्रमण का संकेत है। क्या ऑक्सीकृत भोजन आपके लिए हानिकारक है?