मसूड़ों की रक्षा करते हुए नमक का पानी पानी और बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकता है, इसलिए गरारे करना मसूड़े और दांतों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रभावी हो सकता है। वे मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस और गुहाओं को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।
नमक के पानी से गरारे करने से क्यों मदद मिलती है?
खारा पानी आपके गले को कैसे साफ करता है? जब आप खारे पानी से गरारे करते हैं, तो आप गले में किसी भी वायरस और बैक्टीरिया के साथ कोशिकाओं को डुबा रहे हैं और तरल पदार्थ को सतह पर खींच रहे हैं। जब आप खारे पानी को बाहर थूकेंगे, तो आप उन कीटाणुओं के शरीर से भी छुटकारा पा लेंगे।
नमक कैसे मुंह में बैक्टीरिया को मारता है?
“खारे पानी से कई तरह के बैक्टीरिया मर जाते हैं "वे संक्रमण के खिलाफ भी अच्छे रक्षक हैं, खासकर प्रक्रियाओं के बाद।"
नमक के पानी से कब तक गरारे करना चाहिए?
09/9नमक के पानी से गरारे कैसे करें
- नमक का एक बड़ा घूंट लें और इसे अपने मुंह में रखें। - सिर को पीछे की ओर झुकाएं और खारे पानी को गले में लगभग 30 सेकेंड तक गरारे करें और फिर इसे थूक दें। - इसी प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आप पूरा कप खत्म नहीं कर लेते।
क्या नमक के पानी से रोज गरारे करना ठीक है?
सावधान रहें यदि आप प्रतिदिन कई बार मुंह धोते हैं और बहुत अधिक नमक का पानी निगलते हैं, क्योंकि यह आपको निर्जलित कर सकता है। बहुत अधिक नमक का पानी पीने से कैल्शियम की कमी और उच्च रक्तचाप जैसे स्वास्थ्य जोखिम भी हो सकते हैं। दिन में कम से कम दो बार गरारे करना हैअनुशंसित. आप इससे कई बार सुरक्षित रूप से गरारे भी कर सकते हैं।
