आलस्य का इलाज कैसे किया जाता है?
- अधिक पानी पीना।
- अंतःशिरा तरल पदार्थ प्राप्त करना (नसों के माध्यम से दिया जाने वाला जलयोजन तरल पदार्थ)
- कुछ मीठा खाना या पीना।
- इलेक्ट्रोलाइट युक्त तरल पदार्थ पीना।
- शरीर के सापेक्ष सिर की ऊंचाई कम करने के लिए लेटना या बैठना।
मुझे सिर में हल्कापन क्यों महसूस होता है?
आलस्य के कारण निर्जलीकरण, दवा के दुष्प्रभाव, रक्तचाप में अचानक गिरावट, निम्न रक्त शर्करा, और हृदय रोग या स्ट्रोक हो सकते हैं। वृद्ध वयस्कों में उबकाई आना, सिर चकराना, या थोड़ा बेहोश होना एक आम शिकायत है।
आप हल्के सिर वाली भावना से कैसे छुटकारा पाते हैं?
आप खुद चक्कर आने का इलाज कैसे कर सकते हैं
- चक्कर आने तक लेटे रहें, फिर धीरे से उठें।
- धीरे और सावधानी से चलें।
- खूब आराम करें।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर पानी।
- कॉफी, सिगरेट, शराब और नशीली दवाओं से बचें।
आलस्य का सबसे आम कारण क्या है?
आलस्य का सबसे आम कारण है ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन, जो किसी व्यक्ति के खड़े होने पर रक्तचाप में अचानक गिरावट है। स्थिति परिवर्तन, विशेष रूप से जल्दी वाले, मस्तिष्क से शरीर में अस्थायी रूप से रक्त के प्रवाह को मोड़ देते हैं।
सिर में हल्कापन महसूस हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?
धीमी गति से रिलीज, कम जीआई वाले खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, सूखे मेवे, साबुत अनाज खाएंब्रेड, साबुत अनाज दलिया, अजवाइन और पीनट बटर। दुबला प्रोटीन रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद कर सकता है, अधिक खा सकता है: त्वचा रहित चिकन, मछली, क्विनोआ और जौ। हीमोग्लोबिन पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है।
