अनार में कौन सा विटामिन होता है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

अनार विटामिन सी, विटामिन के, और पोटेशियम के साथ-साथ कई अन्य प्रमुख पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। वास्तव में, एक अनार खाने से आपको लगभग 28 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है, जो आपके दैनिक अनुशंसित सेवन (डीआरआई) का लगभग 50 प्रतिशत है।

रोज अनार खाने से क्या होता है?

अनार के नियमित सेवन से आंत के स्वास्थ्य, पाचन में सुधार और आंत्र रोगों को दूर रखने में मदद मिलती है। 3. "इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने से रक्त के प्रवाह को सुधारने और नियंत्रित करने में भी मदद मिलेगी," नमामी कहती हैं।

अनार किससे भरपूर होता है?

विटामिन से भरपूर

विटामिन सी और विटामिन ई के अलावा अनार का रस फोलेट, पोटेशियम और विटामिन के का अच्छा स्रोत है।

अनार आपके लिए क्यों अच्छा है?

ए: अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो कोशिका क्षति को रोकने या देरी करने में मदद करते हैं और यही कारण हो सकता है कि फलों और सब्जियों से भरपूर आहार स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।. (5) अनार फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के का भी अच्छा स्रोत है।

अनार का क्या उपयोग है?

पेड़ और फलों के विभिन्न भागों का उपयोग औषधि बनाने में किया जाता है। लोग अनार का उपयोग उच्च रक्तचाप, एथलेटिक प्रदर्शन, हृदय रोग, मधुमेह, और कई अन्य स्थितियों के लिए करते हैं, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। अनार का इस्तेमाल हजारों सालों से किया जा रहा है।