टौरिन हृदय और मस्तिष्क में महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह तंत्रिका विकास में सहायता करता है। यह रक्तचाप को कम करके और तंत्रिका तंत्र को शांत करके दिल की विफलता वाले लोगों को भी लाभ पहुंचा सकता है। यह दिल की विफलता को बदतर होने से रोकने में मदद कर सकता है।
टॉरिन आपको ऊर्जा क्यों देता है?
टॉरिन मांसपेशियों में ग्लूकोज के प्रवाह में मदद करके शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, इस प्रकार ऑपरेशन के लिए प्राथमिक ऊर्जा स्रोत सुनिश्चित करता है। टॉरिन बॉडी बिल्डरों के बीच लोकप्रिय है, क्योंकि यह प्रोटीन संश्लेषण में मदद करता है, इस प्रकार मांसपेशियों के विकास का समर्थन करता है।
टॉरिन आपके लिए क्यों खराब है?
साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताएं
सर्वोत्तम उपलब्ध साक्ष्य के अनुसार, टॉरिन का कोई नकारात्मक साइड इफेक्ट नहीं है जब अनुशंसित मात्रा में उपयोग किया जाता है (11)। जबकि टॉरिन की खुराक से कोई सीधा मुद्दा नहीं रहा है, यूरोप में एथलीट की मौत को टॉरिन और कैफीन युक्त ऊर्जा पेय से जोड़ा गया है।
अत्यधिक टॉरिन के दुष्प्रभाव क्या हैं?
टॉरिन एक कार्बनिक यौगिक है जिसे अमीनो एसिड के रूप में जाना जाता है। अमीनो एसिड मानव शरीर के प्रोटीन निर्माण खंड हैं। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि टॉरिन के स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इन दावों की पुष्टि के लिए शोधकर्ताओं को और अधिक अध्ययन करने की आवश्यकता है।
दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- मतली।
- चक्कर आना।
- सिरदर्द।
- चलने में कठिनाई।
टॉरिन मस्तिष्क को क्या करता है?
टॉरिन लंबी अवधि की स्मृति के लिए आवश्यक मस्तिष्क क्षेत्रों में तंत्रिका पूर्वज कोशिकाओं और अन्तर्ग्रथन गठन के प्रसार का समर्थन करता है (शिवराज एट अल।, 2012)। टॉरिन GABAergic न्यूरॉन्स में एक्शन पोटेंशिअल को उत्तेजित करता है और विशेष रूप से GABA A रिसेप्टर (जिया एट अल।, 2008) को लक्षित करता है।
