मध्यम शराब का सेवन कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे: हृदय रोग के विकास और मृत्यु के जोखिम को कम करना। संभवतः इस्केमिक स्ट्रोक के आपके जोखिम को कम करना (जब आपके मस्तिष्क की धमनियां संकुचित या अवरुद्ध हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह गंभीर रूप से कम हो जाता है) संभवतः आपके मधुमेह के जोखिम को कम करता है।
क्या शराब की कोई भी मात्रा स्वस्थ है?
शराब की कोई मात्रा सुरक्षित नहीं है, अध्ययन में पाया गया है। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी का एक अध्ययन पेय समुदाय में मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर पीने के प्रभाव के बारे में अपने निष्कर्षों के लिए हलचल पैदा कर रहा है। संक्षेप में: ब्रेन इमेजिंग डेटा के अनुसार, शराब पीने की कोई भी मात्रा ब्रेन फंक्शन के लिए सुरक्षित नहीं है।
आपके लिए वास्तव में कौन सी शराब अच्छी है?
7 स्वस्थ मादक पेय
- सूखी शराब (लाल या सफेद) कैलोरी: 84 से 90 कैलोरी प्रति गिलास। …
- अल्ट्रा क्रूर शैम्पेन। कैलोरी: 65 प्रति गिलास। …
- वोदका सोडा। कैलोरी: 96 प्रति गिलास। …
- मोजिटो। कैलोरी: 168 कैलोरी प्रति गिलास। …
- व्हिस्की ऑन द रॉक्स। कैलोरी: प्रति गिलास 105 कैलोरी। …
- ब्लडी मैरी। कैलोरी: प्रति गिलास 125 कैलोरी। …
- पालोमा।
क्या दिन में एक बार पीना ठीक है?
मध्यम शराब पीने की परिभाषा एक संतुलनकारी कार्य है। मध्यम शराब पीना उस बिंदु पर बैठता है जिस पर शराब के स्वास्थ्य लाभ स्पष्ट रूप से जोखिमों से आगे निकल जाते हैं। नवीनतम सर्वसम्मति इस बिंदु को पुरुषों के लिए एक दिन में 1-2 से अधिक पेय नहीं, और 1 से अधिक पेय नहीं रखती हैमहिलाओं के लिए दिन.
प्रति दिन कितने पेय शराब है?
भारी शराब का उपयोग:
NIAAA भारी शराब पीने को इस प्रकार परिभाषित करता है: पुरुषों के लिए, किसी भी दिन 4 से अधिक पेय या प्रति सप्ताह 14 से अधिक पेय का सेवन करना। महिलाओं के लिए, किसी भी दिन 3 से अधिक पेय या प्रति सप्ताह 7 से अधिक पेय का सेवन करना।
