क्या मैं अपना सेट पॉइंट बदल सकता हूँ? निर्धारित बिंदु को दो आवश्यक अवयवों के साथ बदला जा सकता है: समय और समर्थन। समय: यदि आप समय के साथ परिवर्तन करते हैं और धीरे-धीरे वजन कम करते हैं, तो आपके शरीर के सिस्टम नई परिस्थितियों के अनुकूल हो सकते हैं। आपका सिस्टम आपको आपके पिछले "सामान्य" वजन पर वापस लाने की कोशिश करना बंद कर देगा।
क्या आप अपने शरीर के फैट सेट पॉइंट को बदल सकते हैं?
आपकी प्राकृतिक वजन सीमा आपके जीन, हार्मोन और आहार और व्यायाम गतिविधि का एक संयोजन है। यहां अच्छी खबर है: शोध से पता चलता है कि आप वास्तव में, जीवन शैली में बदलाव के माध्यम से अपना निर्धारित बिंदु बदल सकते हैं। जैसा कि हम में से अधिकांश ने अनुभव किया है, इस पठार को तोड़ना आसान बात नहीं है।
क्या आपका वज़न सेट पॉइंट कम करना संभव है?
सेट पॉइंट थ्योरी भले ही सही हो, वजन कम करना और उसे दूर रखना संभव है। सनक आहार से बचना और धीरे-धीरे वजन कम करना आपके निर्धारित बिंदु को बदल सकता है। यह आपके शरीर को आपके खाने के नए तरीके से तालमेल बिठाने का समय दे सकता है। यदि आप किसी थेरेपिस्ट या आहार विशेषज्ञ की मदद लेते हैं तो आप अधिक सफल हो सकते हैं।
क्या समय के साथ अंक बदल सकते हैं?
हालाँकि यह समय-समय पर ऊपर और नीचे जा सकता है, अधिकांश लोगों के शरीर में वसा (और इसलिए शरीर का वजन) की मात्रा अपेक्षाकृत स्थिर होती है और नियंत्रित या नियंत्रित प्रतीत होती है। एक स्तर पर बनाए रखा जाता है जिसे कभी-कभी "सेट पॉइंट" कहा जाता है।
क्या उम्र के साथ सेट प्वॉइंट बदलता है?
हमारे शरीर के शरीर विज्ञान और जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की वास्तविकता यह है कि हमारे शरीर में परिवर्तन होता हैसमय के साथ कोई बात नहीं। आप अपने चेहरे पर हर एक शिकन को रोक नहीं सकते हैं और आप उम्र के रूप में होने वाले शरीर की चर्बी में बदलाव को नहीं रोक सकते हैं। … आपके शरीर की निर्धारित बिंदु सीमा भी आपके पूरे जीवन में बदल जाएगी।
