व्रत रखने वालों की चिंता के बावजूद चाय का व्रत नहीं टूटता। दरअसल, इसे उपवास और खाने के समय दोनों के दौरान पीने की सलाह दी जाती है। हरी, काली और हर्बल चाय के आपके स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त लाभ हैं।
क्या चाय आंतरायिक उपवास तोड़ती है?
बिल्कुल नहीं! इंटरमिटेंट फास्टिंग की बात करें तो चाय आपकी सबसे अच्छी दोस्त है। आप पाएंगे कि जब आप IF शुरू करते हैं, तो आप भूख की भूख को संतुष्ट करने में मदद करने के लिए अपने उपवास की खिड़कियों के दौरान खूब चाय और पानी पीना चाहेंगे।
क्या उपवास के दौरान चाय पीना ठीक है?
सादी ढीली चाय की पत्तियां और पानी में बने टी बैग पीने के लिए स्वीकार्य हैं उपवास की अवधि के दौरान, लेकिन मीठी चाय, चाय के लट्टे, और कैलोरी मिक्स-इन-सहित कोई भी चाय सिरप, शहद, किसी भी प्रकार का वैकल्पिक डेयरी या गाय का दूध उत्पाद, चीनी, या जूस-केवल आपके खाने की खिड़की के दौरान पीने के लिए स्वीकार्य हैं।
कौन सी चाय से रोजा नहीं टूटेगा?
ग्रीन टी भूख की पीड़ा को शांत करने और उपवास के दौरान किसी भी परेशानी को कम करने के लिए जानी जाती है। शांत महसूस करें: एक शांत आत्मा के लिए, उपवास करने के लिए सबसे अच्छी चाय हैं अदरक और हिबिस्कस। ये चाय आपकी ऊर्जा के स्तर का समर्थन करेगी, लेकिन आपको एक कप कॉफी में कैफीन की तरह जलन महसूस नहीं होने देगी।
कितने चाय से रोजा टूटेगा?
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, विशेषज्ञ उपवास के लाभों को बढ़ावा देने के लिए 3 से 4 कप चाय प्रतिदिनपीने की सलाह देते हैं। अधिकतम प्रभाव के लिए, अपनी चाय को ठंडा करके देखें। कोल्ड ब्रूड चाय में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैंपारंपरिक रूप से खड़ी चाय की तुलना में। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी कुछ कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट को जला सकता है।
