क्या फ्लेवर्ड कॉफी से रोजा टूट जाता है? अच्छी खबर यह है कि, जैसा कि आम तौर पर पकने की प्रक्रिया के दौरान फ्लेवर्ड कॉफी बीन्स में कुछ भी नहीं मिलाया जाता है, वे पूरी तरह से ठीक हैं और इससे आपका व्रत नहीं टूटेगा। यह ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी पीने जैसा ही होगा, अधिक स्वाद के साथ।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के लिए फ्लेवर्ड कॉफी ठीक है?
क्या मैं फ्लेवर्ड कॉफी पी सकता हूँ? हां, फ्लेवर्ड कॉफी (या कॉफी जिसे बनाने की प्रक्रिया में स्वाद दिया गया है) आपके "स्वीट टूथ" को काटने और पर्याप्त कैलोरी और चीनी के बिना उपवास करते समय अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।.
क्या फ्लेवर्ड कॉफी को ब्लैक कॉफी माना जाता है?
जवाब है नहीं। सभी स्वाद वाली कॉफी बीन्स प्राकृतिक या सिंथेटिक स्वाद वाले तेलों के साथ सुगंधित होती हैं। इन तेलों को भूनने की प्रक्रिया के दौरान जमीन और पीसे हुए कॉफी के अंतिम स्वाद को बढ़ाने के लिए जोड़ा जाता है। इनमें से कई प्राकृतिक स्वाद वेनिला, कोको बीन्स, नट्स या बेरी से निकाले जाते हैं।
इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान आप किस तरह की कॉफी पी सकते हैं?
आप उपवास के दौरान मध्यम मात्रा में ब्लैक कॉफी पी सकते हैं, क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी होती है और इससे आपका उपवास टूटने की संभावना नहीं होती है। वास्तव में, कॉफी आंतरायिक उपवास के लाभों को बढ़ा सकती है, जिसमें कम सूजन और बेहतर मस्तिष्क कार्य शामिल हैं।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान कॉफी में क्रीम मिला सकते हैं?
के दौरान कॉफी या चाय पीने के लिएआपका उपवास - आप ठीक होना चाहिए। अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप 50 कैलोरी से कम के साथ कुछ पीते हैं, तो आपका शरीर उपवास की स्थिति में रहेगा। तो, दूध या क्रीम के छींटे के साथ आपकी कॉफी ठीक है। चाय में भी कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
