2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
वड़ा पाव सच कहूं तो आलू और ब्रेड से भरे तले हुए बटाटा वड़े को मुंह और पेट में भरने से ज्यादा नुकसानदेह कुछ नहीं है। एक वड़ा पाव में 286 कैलोरी हो सकती है! इसके बजाय: यदि आप वास्तव में कुछ भरना चाहते हैं, तो पूरी गेहूं की रोटी. के साथ हल्की उछाल वाली सब्जियों का प्रयास करें।
क्या पाव खाने के लिए स्वस्थ है?
एक तरीका जिससे आप इसे और भी स्वस्थ बना सकते हैं, वह है इसके नियमित 'पाव' (भारतीय रोटी) को पूरे गेहूं से बने पाव के साथ बदलना। और इसे पकाते समय, इसे स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाने के लिए हरी मटर, फूलगोभी, आलू, गाजर, फ्रेंच बीन्स आदि जैसी बहुत सारी सब्जियों का उपयोग करें।
क्या पाव वजन घटाने के लिए अच्छा है?
हालांकि, यदि आप वजन घटाने वाले आहार पर हैं, तो आप इनसे बचना चाहेंगे, भले ही यह आपका धोखा दिन हो, क्योंकि पाव भाजी में कैलोरी बहुत अधिक होती है क्योंकि मक्खन इसे स्वादिष्ट बनाता है। यह एक पापपूर्ण आनंद है, लेकिन जब आप वजन घटाने के नियम पर होते हैं, यह शायद सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
वड़ा पाव में कितनी कैलोरी होती है?
वड़ा पाव को आलू की फिलिंग के साथ डीप फ्राई किया जाता है जिसे बाद में कुछ मसालेदार चटनी के साथ बन के बीच सैंडविच किया जाता है। टू पीस वड़ा पाव की एक सिंगल सर्विंग 300 कैलोरी के बराबर होती है और तलने से यह फैट से भरपूर हो जाता है।
वड़ा पाव में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
वड़ा पाव - 1 वड़ा पाव
- 15% कुल वसा 9.5g।
- 6% संतृप्त वसा 1.1g।
- ट्रांस फैट 0.2g।
- 6% कोलेस्ट्रॉल18एमजी.
- 9% सोडियम 209mg.
- 10% पोटेशियम 357mg.
- 12% कुल कार्बोहाइड्रेट 37g।
- 15% आहार फाइबर 3.8g।
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