ऐसे तकिए जो बहुत ऊँचे होते हैं, सिर और गर्दन को आगे की ओर घुमा सकते हैं उपोकिपिटल गर्दन की मांसपेशियों में तनाव जोड़ते हैं। इन मांसपेशियों में बहुत अधिक तनाव के परिणामस्वरूप सुबह बिस्तर से उठने के बाद आप सिरदर्द के साथ जाग सकते हैं या सिरदर्द विकसित कर सकते हैं।
क्या सोने की स्थिति से सिरदर्द हो सकता है?
आसन और गति।
बैठने, काम करने, गाड़ी चलाने और यहां तक कि सोने के दौरान आपका आसन आपके कंधों और गर्दन पर तनाव डाल सकता है। यह आपके सिर के पिछले हिस्से की मांसपेशियों को कस सकता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।
क्या आपके गद्दे और तकिये के कारण सिरदर्द हो सकता है?
आदर्श से कम सेट अप आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। और जबकि ज्यादातर लोग पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जोड़ों में अकड़न या रासायनिक योजक या धूल के कण से एलर्जी के बारे में सोचते हैं, एक खराब गद्दे या असमर्थित तकिया भी सिरदर्द का कारण बन सकता है।
सिरदर्द के लिए कौन सी नींद की स्थिति सबसे अच्छी है?
यदि आप ऊपर बताए अनुसार माइग्रेन से जूझ रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी पीठ के बल या करवट लेकर सो रहे हैं। बिना दर्द के नींद के माध्यम से आपके शरीर को सहारा देने के लिए, सामान्यतया, वे सबसे अच्छी स्थिति हैं।
क्या मेमोरी फोम तकिए के कारण सिरदर्द हो सकता है?
कुछ लोग गंध के प्रति अति संवेदनशील हो सकते हैं। इससे सांस लेने में कठिनाई, सिरदर्द, मतली, आंख और गले में जलन या अस्थमा हो सकता है।
